Zobacz także
NNKT (Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe, witamina F) – tłuszcz jak witamina
Dlaczego niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe są nam potrzebne?
Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, zwane również witaminą F, to grupa dobroczynnych tłuszczów, które gwarantują nam zdrowie i ochronę przed chorobami na każdym etapie życia. Warunkują ...
Białko - właściwości i występowanie. Produkty bogate w białko
Białko - właściwości i występowanie. Produkty bogate w białko
Białko występuje we wszystkich organizmach żywych. To bardzo złożony związek organiczny, który pełni szereg ważnych funkcji na każdym etapie życia. Jest podstawowym składnikiem odżywczym obok ...
Tran - właściwości i wartości odżywcze. Jaki tran wybrać?
Tran - właściwości i wartości odżywcze. Jaki tran wybrać?
Najzdrowszy tłuszcz zwierzęcy to ten pochodzący z ryb. Dlaczego? Ponieważ zawiera cenne kwasy omega-3 i ma wysoką koncentrację witamin. Nie wszyscy jednak są oddanymi fanami ryb. Poza tym świeże ...
Naucz dziecko czytać etykiety
Naucz dziecko czytać etykiety
Najczęstszym kryterium wyboru produktów żywnościowych przez dzieci jest kolorowe opakowanie znane z reklamy i dobry smak. To jednak może oznaczać wysoką zawartość konserwantów, sztucznych ...
Jak dbać odporność jesienią? Pomoże dobra dieta
Jak dbać odporność jesienią? Pomoże dobra dieta
Kiedy za oknem szaro, buro i ponuro jesteśmy bardziej narażeni na infekcje. Dlatego w okresie jesienno-zimowym szczególnie istotna jest odpowiednia dieta. Bowiem wiele produktów żywnościowych ...
Pij wodę z kiszonych ogórków!
Pij wodę z kiszonych ogórków!
Jest źródłem bakterii kwasu mlekowego, które sprzyjają utrzymaniu prawidłowej mikroflory jelitowej, wzmacnia system obronny organizmu, zawiera także sporo witamin z grupy B, witaminę C i sole ...
Zimno? Rozgrzej się jedzeniem
Zimno? Rozgrzej się jedzeniem
Gdy za oknem robi się chłodno, maleje nasz zapał do utrzymywania zdrowej diety. Jak zachować dobrą figurę, a przy tym nie marznąć? Odpowiednio skomponowana rozgrzewająca dieta pomoże nam nie ...
Mlecz czy nie mlecz? Jak odróżnić mniszek lekarski od mlecza?
Mlecz czy nie mlecz? Jak odróżnić mniszek lekarski od mlecza?
Mniszek lekarski i mlecz są do siebie łudząco podobne. Większość z nas, widząc na łące intensywnie żółte kwiaty, otoczone ząbkowanymi listkami, bez namysłu uzna je za mlecze. Tymczasem mogą to ...
Jak odpowiednim sprzątaniem skrócić czas trwania choroby dziecka?
Jak odpowiednim sprzątaniem skrócić czas trwania choroby dziecka?
Wbrew pozorom, im łagodniejsze w działaniu środki czyszczące, tym lepiej zwalczają bakterie i wirusy. Badana naukowe przeprowadzone w 2015 roku wykazały bowiem, że zwarty w produktach ...
Oregano – aromatyczna przyprawa - właściwości i wartości odżywcze
Oregano – aromatyczna przyprawa - właściwości i wartości odżywcze
Oregano to pospolita, ale bardzo pożyteczna roślina. Rośnie dziko w całej Europie, a także w Azji i w Afryce Północnej. Posiada zarówno walory kulinarne (szczególnie to w wersji suszonej – jest ...