Zobacz także
Jaka waga jest idealna?
Jaka waga jest idealna?
Otyłość uchodzi za przyczynę prawie pół miliona nowych zachorowań na nowotwory rocznie. Odnosi się to do białaczki, raka macicy (ryzyko zwiększone o 62% co 5 punktów BMI), raka woreczka ...
Witamina B9 (witamina B11, kwas foliowy) - witamina życia
B9 - witamina życia
Kwas foliowy kojarzy nam się przede wszystkim z suplementami dla kobiet w ciąży. W rzeczywistości jednak niedobór tej substancji dotyczy nie tylko przyszłych matek. Badania wykazały, że niemal ...
Kwasy Omega-3 wydłużają życie
Kwasy Omega-3 wydłużają życie
Spożycie kwasów Omega-3 pochodzących ze źródeł roślinnych, takich jak orzechy włoskie, ma pozytywne działanie na redukcję przyczyn śmiertelności. Dodatkowo, kwasy Omega-3 z tłustych ryb ...
Jod (I) - zapotrzebowanie na jod - właściwości, rola jodu w organizmie i jego niedobory
Dlaczego jesienią warto wybrać się nad morze?
Jod jest mikroelementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz tarczycy i wszystkich regulowanych przez nią procesów. Zaburzenia przyswajania jodu wiążą się nie tylko z ...
Kakao odmłodzi mózg
Kakao odmłodzi mózg
Dobra wiadomość dla wielbicieli gorzkiej czekolady. Flawonole zawarte w kakao mogą usprawnić naszą pamięć, zahamować rozwój demencji starczej i zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera. – wynika z ...
Sernik z awokado, który odżywi skórę
Sernik z awokado, który odżywi skórę
Zabiegi upiększające często wymagają od nas wiele cierpliwości i wyrzeczeń. Inny punkt widzenia prezentuje autorka książki „Beauty & Food”. Kobietom, które chcą uzyskać efekt zdrowej, ...
Codzienna dieta na wzmocnienie wątroby
Codzienna dieta na wzmocnienie wątroby
Probiotyki naturalne: zdrowe suplementy diety na jelita i na odchudzanie
Probiotyki naturalne: zdrowe suplementy diety na jelita i na odchudzanie
Probiotyki, czyli pożyteczne mikroorganizmy, które wspierają prawidłowy rozwój flory bakteryjnej w jelitach, dbają nie tylko o harmonijne trawienie. Spożywanie sfermentowanej żywności albo ...
Korygowanie wad postawy
Jak skorygować wady postawy?
Żyjemy w takich czasach, że trudno jest znaleźć osoby posiadające całkowicie zdrowy kręgosłup. Siedzący tryb życia i/lub niewłaściwe nawyki w poruszaniu się powodują różnego typu problemy. ...
Pij mleko... będziesz mieć słabe kości?
Pij mleko... będziesz mieć słabe kości?
Picie dużej ilości mleka nie zmniejsza ryzyka złamania kości, wręcz przeciwnie, może je nasiliść – wynika  z badań opublikowanych – wynika z najnowszych badań opublikowanych na łamach ...