Uwaga na ukryty cukier! Uwaga na ukryty cukier!
Badacze wyliczają, że średnio każdego dnia możemy spożywać nawet do 25 łyżek cukru. Jeśli myślisz – „mnie to nie dotyczy, bo ...
Niepokalanek pospolity (mnisi) – ziółko (nie tylko) na kobiece dolegliwościNiepokalanek pospolity (mnisi) – ziółko (nie tylko) na kobiece dolegliwości
Niepokalanek mnisi jest orientalnym ziółkiem o fioletowych kwiatach, które potrafi zdziałać cuda jeśli chodzi o kobiece ...
Zobacz także
Naucz dziecko czytać etykiety
Naucz dziecko czytać etykiety
Najczęstszym kryterium wyboru produktów żywnościowych przez dzieci jest kolorowe opakowanie znane z reklamy i dobry smak. To jednak może oznaczać wysoką zawartość konserwantów, sztucznych ...
Jak dbać odporność jesienią? Pomoże dobra dieta
Jak dbać odporność jesienią? Pomoże dobra dieta
Kiedy za oknem szaro, buro i ponuro jesteśmy bardziej narażeni na infekcje. Dlatego w okresie jesienno-zimowym szczególnie istotna jest odpowiednia dieta. Bowiem wiele produktów żywnościowych ...
Pij wodę z kiszonych ogórków!
Pij wodę z kiszonych ogórków!
Jest źródłem bakterii kwasu mlekowego, które sprzyjają utrzymaniu prawidłowej mikroflory jelitowej, wzmacnia system obronny organizmu, zawiera także sporo witamin z grupy B, witaminę C i sole ...
Zimno? Rozgrzej się jedzeniem
Zimno? Rozgrzej się jedzeniem
Gdy za oknem robi się chłodno, maleje nasz zapał do utrzymywania zdrowej diety. Jak zachować dobrą figurę, a przy tym nie marznąć? Odpowiednio skomponowana rozgrzewająca dieta pomoże nam nie ...
Oregano – aromatyczna przyprawa - właściwości i wartości odżywcze
Oregano – aromatyczna przyprawa - właściwości i wartości odżywcze
Oregano to pospolita, ale bardzo pożyteczna roślina. Rośnie dziko w całej Europie, a także w Azji i w Afryce Północnej. Posiada zarówno walory kulinarne (szczególnie to w wersji suszonej – jest ...
Witamina B9 (witamina B11, kwas foliowy) - witamina życia
B9 - witamina życia
Kwas foliowy kojarzy nam się przede wszystkim z suplementami dla kobiet w ciąży. W rzeczywistości jednak niedobór tej substancji dotyczy nie tylko przyszłych matek. Badania wykazały, że niemal ...
Kwasy Omega-3 wydłużają życie
Kwasy Omega-3 wydłużają życie
Spożycie kwasów Omega-3 pochodzących ze źródeł roślinnych, takich jak orzechy włoskie, ma pozytywne działanie na redukcję przyczyn śmiertelności. Dodatkowo, kwasy Omega-3 z tłustych ryb ...
Jod (I) - zapotrzebowanie na jod - właściwości, rola jodu w organizmie i jego niedobory
Dlaczego jesienią warto wybrać się nad morze?
Jod jest mikroelementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz tarczycy i wszystkich regulowanych przez nią procesów. Zaburzenia przyswajania jodu wiążą się nie tylko z ...
Kakao odmłodzi mózg
Kakao odmłodzi mózg
Dobra wiadomość dla wielbicieli gorzkiej czekolady. Flawonole zawarte w kakao mogą usprawnić naszą pamięć, zahamować rozwój demencji starczej i zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera. – wynika z ...
Sernik z awokado, który odżywi skórę
Sernik z awokado, który odżywi skórę
Zabiegi upiększające często wymagają od nas wiele cierpliwości i wyrzeczeń. Inny punkt widzenia prezentuje autorka książki „Beauty & Food”. Kobietom, które chcą uzyskać efekt zdrowej, ...