Dieta kopenhaska: 13 dni do wymarzonej sylwetki?Dieta kopenhaska: 13 dni do wymarzonej sylwetki?
Dieta kopenhaska to dla organizmu ogromny wysiłek. Ale bynajmniej nie dlatego, że towarzyszą jej wyczerpujące treningi. Wręcz ...
Dieta biegacza ‒ jak odżywiać się w czasie przygotowań do zawodów?Dieta biegacza ‒ jak odżywiać się w czasie przygotowań do zawodów?
Nasze biegowe być albo nie być w największej mierze zależy nie od ilości treningów i liczby wybieganych kilometrów. Sukces ...
Dieta ABS ‒ mięśnie zamiast tłuszczu i jedzenie zamiast głodzenia się!
Dieta ABS ‒ mięśnie zamiast tłuszczu
Po program żywieniowy znany jako „dieta ABS” sięgają przede wszystkim ci, którzy zapragnęli idealnego brzucha – bez fałdek i odstających boczków. Jakie jeszcze benefity niesie ze sobą wprowadzenie diety ABS? I czy trzeba ciężko trenować, aby prędko zobaczyć jej efekty? Abdominal Body System – ...
Dieta paleo ‒ efekty i opinie. Jadłospis i przepisy w diecie paleo
Dieta paleo - sposób na zdrowie naszych przodków
Dieta paleo to swoisty powrót do przeszłości. Wymaga cofnięcia się do historii okresu paleolitu i odpowiedzenia sobie na pytanie, jak odżywiał się ówczesny człowiek. Jest to dieta dość kontrowersyjna, zdaniem wielu niesamowicie trudna do zrealizowania. Natomiast zdaniem zwolenników, to ...
Jak szybko schudnąć? Podstawę stanowi właściwa dieta
Jak szybko schudnąć? Podstawę stanowi właściwa dieta
Aby szybko schudnąć nie wystarczy aktywność fizyczna, ale niezbędne jest także zastosowanie właściwej diety. Podpowiadamy co jeść, aby odchudzanie było szybkie i zdrowe.
Dieta South Beach: jadłospis i efekty
Dieta South Beach – dieta plaż południowych
South Beach – dieta plaż południowych. Czy to nie brzmi smakowicie? Już sama nazwa kojarzy się ze słońcem, wakacjami, lekkim jedzeniem i słodyczą owoców. Pytanie tylko, na ile kryjące się pod nią zasady są – w podobnej mierze, co wyobrażenia – łatwe, lekkie i przyjemne? Wreszcie, dla kogo ...
Dieta wegańska - zdrowa, bezpieczna i przemyślana
Dieta wegańska - zdrowa, bezpieczna i przemyślana
Weganin to człowiek, którego dieta opiera się tylko i wyłącznie na produktach roślinnych. Od wegetarianina różni się więc tym, że nie je niczego, co pochodzi od zwierząt. Dieta wegańska przez wielu uznawana jest za niepełnowartościową i niebezpieczną dla zdrowia. W ten sposób widzą ją ...
Cola nitida - właściwości, działanie i odchudzanie
Cola nitida, czyli jak schudnąć nie tracąc energii
Kto by przypuszczał, że znajdująca się w składzie Coca-Coli roślina, odpowiednio stosowana, może mieć działanie odchudzające? Gorzkie orzeszki tropikalnej cola nitida stanowią jeden ze skuteczniejszych preparatów redukujących masę ciała za sprawą przyspieszenia spalania tkanki tłuszczowej. ...
Dieta rozgrzewająca - zasady i przepisy. Jadłospis w diecie rozgrzewającej
Zimno? Rozgrzej się jedzeniem
Gdy za oknem robi się chłodno, maleje nasz zapał do utrzymywania zdrowej diety. Jak zachować dobrą figurę, a przy tym nie marznąć? Odpowiednio skomponowana rozgrzewająca dieta pomoże nam nie tylko rozgrzać się w chłodne jesienne i zimowe dni, ale również wzmocnić odporność i zachować ...
Dieta rotacyjna – ratunek dla alergików i nie tylko. Podstawy diety rotacyjnej
Dieta rotacyjna – ratunek dla alergików i nie tylko. Podstawy diety rotacyjnej
Rotacja w diecie zakłada naprzemienne włączanie i wyłączanie określonych produktów żywnościowych z codziennego jadłospisu. Ta strategia odżywiania pomaga stwierdzić, na jakie alergeny jesteśmy uczuleni, a następnie wyeliminować je z diety lub odciążyć organizm z ciągłego ich napływu. ...
Dieta proteinowa doktora Pierre’a Dukana - zasady i jadłospis
Czego nie wiesz o diecie Dukana?
Dieta ta jakiś czas temu zrobiła olbrzymią furorę. Podzielona na fazy, zakładająca jedzenie białka zamiast tłuszczów i węglowodanów, pozwoliła wielu osobom efektownie schudnąć. Zanim wypróbujemy dietę autorstwa Pierre’a Dukana, dowiedzmy się jednak czy jest w pełni bezpieczna dla zdrowia i ...
Dieta Low Carb - zadba o sylwetkę, formę i cerę
Dieta Low Carb: zadba o sylwetkę, formę i cerę
Dieta Low Carb uchodzi za zdrową i rozsądną, co w przypadku popularnych diet redukujących tkankę tłuszczową jest wyjątkowo rzadko spotykane. Czy taka jest w istocie? Poznaj wady i zalety tej wersji diety niskowęglowodanowej.
Pasaż zakupowy