Ekologia.pl Kobieta Uroda Koktajl na piękną opaleniznę

Koktajl na piękną opaleniznę

Po warzywa i owoce powinniśmy sięgać codziennie. Oczywiście w zależności od pory roku skład koktajli powinien się zmieniać. W okresie wiosenno-letnim warto sięgać po warzywa i owoce, które pozytywnie wpływają na wygląd skóry w tym na jej odcień.

fot. shutterstock

Jeśli chcemy wspomóc opalanie, dobrze jest zaopatrzyć się w produkty, które są naturalnym źródłem kwasów omega-3, beta karotenu, czy witaminy C i A. Mix tych składników odżywczych przyspieszy i ładnie utrwali opaleniznę.

Koktajl na piękną opaleniznę

Składniki:

Przygotowanie:
Warzywa kroimy w drobną kostkę (tak by łatwiej było je zblendować). Siemię lniane, pestki dyni i słonecznika mielimy w młynku, następnie zalewamy wodą do poziomu nasion. Wszystkie składniki łączymy z jogurtem naturalnym i blendujemy. Koktajl taki nie tylko będzie świetnym wzmacniaczem opalenizny, ale także będzie bardzo dobrym źródłem błonnika.

Ekologia.pl (JSz)

Ekologia.pl poleca