Dieta biegacza ‒ jak odżywiać się w czasie przygotowań do zawodów?Dieta biegacza ‒ jak odżywiać się w czasie przygotowań do zawodów?
Nasze biegowe być albo nie być w największej mierze zależy nie od ilości treningów i liczby wybieganych kilometrów. Sukces ...
Leczniczy miód faceliowyLeczniczy miód faceliowy
Miód faceliowy należy do miodów kwiatowych. Jak wszystkie miody nektarowe, ma jasny kolor i silny aromat. Z reguły pozyskuje ...
Cierpisz na bezsenność? Przyczyna może być banalna
Cierpisz na bezsenność? Przyczyna może być banalna
Noc nie wszystkim kojarzy się z upragnionym odpoczynkiem po pracowitym dniu. Są tacy, którym nie pomaga liczenie owiec, przewracanie są z boku na bok, relaksacyjna muzyka ani wietrzenie pokoju. ...
Koci pazur – tajemnicze ziółko z amazońskiej puszczy
Koci pazur – tajemnicze ziółko z amazońskiej puszczy
Koci pazur – nazwa, która przywodzi na myśl magiczne obrzędy czarownic albo tajemniczy amulet - jest w rzeczywistości polskim określeniem egzotycznej rośliny Uncaria tomentosa. Z jej leczniczego ...
Przepis na kojącą maść z żywicy sosnowej
Przepis na kojącą maść z żywicy sosnowej
Mimo że maść robiona na bazie sosnowej żywicy stanowi dziś relikt przeszłości, wiedza na temat jej skutecznego działania przetrwała, przekazywana z pokolenia na pokolenie. Domowy kosmetyk rodem z ...
Pokrzywa – właściwości pokrzywy. Pokrzywa dla zdrowia i urody
Zaproś pokrzywę do kuchni
Spotkać ją można dość łatwo, a kto miał z nią bliski kontakt, ten nie żywi do niej ciepłych uczuć. Pokrzywa to chwast, który rośnie dziko w zaroślach, ogrodach, na łąkach, pastwiskach, w lasach i ...
Witamina K – krew i kości pod kontrolą
Witamina K – krew i kości pod kontrolą
O ile dbając o zdrowie naszego układu kostnego pamiętamy o prawidłowej podaży wapnia i witaminy D, o tyle witamina K często schodzi na dalszy plan. Jest ona jednak niezbędna dla prawidłowej ...
Orkisz – prastare zboże, które wzmacnia duszę i ciało
Orkisz – prastare zboże, które wzmacnia duszę i ciało
Orkisz nazywany jest pokarmem gladiatorów. Zachwycają się nim smakosze i świadomi konsumenci, którzy doceniają jego walory zdrowotne i delikatny, orzechowy smak. Orkisz wzmacnia ciało, duszę i ...
Syrop z pędów sosny – idealny na przeziębienie i wzmocnienie
Syrop z pędów sosny – idealny na przeziębienie i wzmocnienie
Oczyszcza organizm, leczy infekcje i działa łagodząco na ból gardła. Lada moment rozpoczyna się sezon na zbiór młodych pędów sosny, z których można przygotować pyszny i zdrowy syrop – idealny na ...
Jak przygotować oczyszczającą kąpiel?
Jak przygotować oczyszczającą kąpiel?
Odpowiednio przygotowana kąpiel nie tylko myje ciało, lecz także je leczy. Co więcej – ma właściwości uspokajające. Już starożytni wiedzieli o leczniczych i regeneracyjnych właściwościach kąpieli ...
Jak dopasować dietę do cyklu miesiączkowego?
Jak dopasować dietę do cyklu miesiączkowego?
Kobieta jest silnie związana z naturą, a funkcjonowanie jej ciała podlega określonym cyklom. W czasie miesiąca księżycowego w kobiecym organizmie zachodzą zmiany hormonalne, biochemiczne, ...
Uczep trójlistkowy sam wprasza się do domowej apteczki
Uczep trójlistkowy sam wprasza się do domowej apteczki
Uczep trójlistkowy to niepozorna roślinka, która letnią porą cieszy oko żółtymi kwiatami. Ma zdolność sprytnego wczepiania się w nasze ubrania, przez co przypadkiem możemy zabrać ją do domu. ...
Jak złagodzić objawy alergii na pyłki roślin?
Jak złagodzić objawy alergii na pyłki roślin?
Wiosna to piękna pora roku. Niestety – nie dla wszystkich. Osoby cierpiące na alergie sezonowe wolałyby, żeby od razu po zimie było lato.
Kuchenna apteczka pierwszej pomocy
Kuchenna apteczka pierwszej pomocy
Mało kto wie, że podstawowe i uniwersalne lekarstwa są dostępne w każdej kuchni i - do tego – kosztują grosze. Sól, pieprz i sok z cytryny to nie tylko podstawowy przyprawnik, lecz także ...
Zdrowa herbata w proszku. Poznaj historię i właściwości japońskiej matchy
Dlaczego matcha Matcha nazywana jest najzdrowszą herbatą na świecie?
Matcha bywa nazywana najzdrowszą herbatą na świecie. Ten na pierwszy rzut oka egzotycznie wyglądający, intensywnie zielony płyn, to jednak nic innego, jak znana nam dobrze zielona herbata. Tyle, ...
MUMIO - diament wśród suplementów
MUMIO - diament wśród suplementów
Znamy wszechstronne zastosowanie skał i minerałów w gospodarce, ale naszej uwadze umyka fakt, że wysoko w górach Tybetu kryje się cenniejszy niż złoto wytwór Matki Natury – mumio! Ten specyfik o ...
Ashwagandha – roślina, która przywraca równowagę
Ashwagandha – roślina, która przywraca równowagę
Lista prozdrowotnych działań ashwagandhy zdaje się nie mieć końca. Zioło to stanowi ważny element medycyny ajurwedyjskiej i od niedawna staje się doceniane również w europejskiej fitoterapii. Ta ...
Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 fundamentem zdrowego odżywiania
Skutecznie chronią nasze serce, obniżają cholesterol, pomagają schudnąć i zachować młody wygląd
Informację o tym, że są nam niezbędne do życia i prawidłowego funkcjonowania mają nawet w nazwie. Skutecznie chronią nasze serce, obniżają cholesterol, pomagają schudnąć i zachować młody wygląd ...
Dodatki do koktajli, które przyspieszają metabolizm
Dodatki do koktajli, które przyspieszają metabolizm
Wiosna to najlepszy czas na to, by pozbyć się zbędnych kilogramów. Najlepiej wykorzystać do tego celu zdrową dietę, bogatą w owoce i warzywa. W budowaniu codziennego jadłospisu wspomogą nas ...

Pasaż zakupowy

Pasaż zakupowy