Dieta wegańska ‒ efekty i opinie. Jadłospis i przepis w diecie wegańskiej

Einladung_zum_Essen // via Pixabay Einladung_zum_Essen // via Pixabay

Weganin to człowiek, którego dieta opiera się tylko i wyłącznie na produktach roślinnych. Od wegetarianina różni się więc tym, że nie je niczego, co pochodzi od zwierząt. Dieta wegańska przez wielu uznawana jest za niepełnowartościową i niebezpieczną dla zdrowia. W ten sposób widzą ją głównie mięsożercy. Czy mają rację i czy weganie rzeczywiście kopią pod sobą dołek?



Weganizm: dieta warta zainteresowania

Weganie często postrzegani są jako światopoglądowi odmieńcy i osoby zafiksowane na punkcie dobra zwierząt. Dieta wegańska jest przy tym traktowana jako niezdrowy wyraz tej fiksacji. Tymczasem warto pozostawić na chwilę na boku kwestie światopoglądowe tudzież religijne i skupić się na płaszczyźnie zdrowotnej. Mnóstwo osób rezygnuje z mięsa i innych produktów odzwierzęcych, ponieważ za najzdrowszą i najbardziej odpowiednią dla siebie uznali właśnie dietę roślinną. Przy okazji są też wierni swojemu sprzeciwowi wobec złego traktowania zwierząt hodowlanych. Weganie doskonale wiedzą, jak się odżywiać, aby ich dieta nie niosła za sobą skutków, o które powszechnie się ją oskarża, czyli nie powodowała niedoborów składników odżywczych.


Źle skomponowana dieta wegańska może prowadzić do anemii, depresji, krzywicy, osteoporozy, a także zaburzeń hormonalnych i neurologicznych. Jednak prawidłowo zbilansowany jadłospis oparty na kuchni roślinnej pozwoli nam uniknąć tych chorób, jak również oddali od nas ryzyko nadciśnienia, miażdżycy, cukrzycy, otyłości i chorób nowotworowych.

Moim zdaniem
Dieta wegańska jest zdrowa?
wykop.pltwitter.plfacebook.pl
Oceń: Drukuj

Pasaż zakupowy

Ogłoszenia - ekologia.pl
Pasaż zakupowy