Domowe sposoby na refluks

pixabay.com pixabay.com

Zgaga, pieczenie w przełyku i ból brzucha są typowymi objawami refluksu. To niezwykle powszechne współcześnie schorzenie potrafi być nad wyraz dokuczliwe. Lekarze z reguły przepisują farmaceutyki, które mają za zadanie jedynie zminimalizować objawy. Czy istnieją naturalne sposoby na pozbycie się tego rodzaju zaburzeń trawiennych?



Refluks to objawy żołądkowo-jelitowe, będące wynikiem zarzucania kwaśnej treści pokarmowej do przełyku. Jego przyczyną jest zazwyczaj nieprawidłowa motoryka żołądka i zaburzone funkcjonowanie dolnego zwieracza przełyku. To schorzenie przewlekłe, które, w przypadku braku leczenia, może przekształcić się w zaawansowaną chorobę refluksową. Prowadzi ona do stanu zapalnego przełyku i bywa, że jest zapowiedzią nowotworu. Z tego powodu, refluks należy leczyć już w początkowym stadium. Objawy, takie jak nudności, zgaga, pieczenie w gardle czy uczucie zarzucania treści pokarmowej do przełyku powinny być dla nas sygnałem, że trzeba niezwłocznie udać się do specjalisty medycyny konwencjonalnej albo naturalnej i rozpocząć terapię. Poza wdrożeniem odpowiedniego leczenia, możemy także na własną rękę zminimalizować objawy chorobowe m.in. poprzez odpowiednie skomponowanie codziennej diety.

Prosta strategia anty-refluksowa

Istnieje wiele domowych sposobów mających na celu zminimalizowanie przykrych objawów refluksu. Poza zmianą diety, należy m.in. dbać o prawidłową postawę ciała i unikać stresu.

Co nasila refluks?


  • noszenie zbyt ciasnych ubrań
  • leżakowanie po posiłku
  • palenie papierosów
  • tłuste pokarmy
  • kawa i czarna herbata
  • wysiłek fizyczny bezpośrednio po jedzeniu
  • używanie ostrych przypraw oraz soli kuchennej
  • picie napojów gazowanych i soków cytrusowych
  • jedzenie dań smażonych
  • jedzenie warzyw kapustnych, a także cebuli, czosnku, nasion roślin strączkowych i papryki czerwonej
  • pokarmy wysokobłonnikowe
  • sytuacje stresowe
Spożywanie niektórych pokarmów sprawia, że refluks pojawia się rzadziej, a towarzyszące mu dolegliwości są dużo łagodniejsze. Jadłospis pacjenta skarżącego się na zaburzenia żołądkowo-jelitowe powinien obfitować m.in. w lekkostrawne tłuszcze, gotowane warzywa i ryby.

Co łagodzi objawy refluksu?


  • woda mineralna niegazowana
  • produkty białkowe, takie jak ryby, jaja, twaróg
  • lekkostrawne tłuszcze zwierzęce
  • oleje roślinne (najlepiej olej kokosowy)
  • gotowane warzywa (marchew, dynia, buraki, szpinak)
  • owoce jedzone bez skórki i pestek (banany, brzoskwinie, morele, jabłka)
  • utrzymywanie kondycji i prawidłowej masy ciała (regularna aktywność fizyczna)
Zielone wsparcie kuracji

Walcząc z refluksem, poza zmianą nawyków żywieniowych, unikaniem stresu i dbaniem o dobrą kondycję, warto sięgnąć po preparaty ziołowe. Suplementy na bazie roślin leczniczych stanowią bowiem doskonałe wsparcie terapii farmakologicznej – regularne ich spożywanie daje odczuwalne efekty.

Oto ziółka, które pomogą zwalczyć objawy refluksu:




Wymienione surowce roślinne należy stosować w formie naparów lub odwarów – najlepiej w małych porcjach, nie częściej niż 4 razy dziennie. Regularnie spożywanie ziół na początkowym etapie rozwoju refluksu może przyczynić się do ustąpienia objawów chorobowych, co sprawi, że kuracja farmaceutykami nie będzie konieczna. Poddając się naturoterapii należy jednak uważnie obserwować reakcje organizmu na poszczególne surowce i, w razie potrzeby, skonsultować się ze specjalistą. Z reguły, jednak, stosowanie preparatów ziołowych w odpowiednich dawkach nie wiąże się z efektami ubocznymi. Z pewnością zioła w połączeniu ze zmianą diety i trybu życia przyczynią się do złagodzenia nieprzyjemnych objawów refluksu.
Alicja Chrząszcz


Źródło: www.bonavita.pl
Źródło: www.pixabay.com
wykop.pltwitter.plfacebook.pl
Oceń: Drukuj

Pasaż zakupowyprzejdź do pasażu pasaż

Ogłoszenia - ekologia.pl
Pasaż zakupowy