Przepis na odżywcze mleko konopne

pixabay.com pixabay.com

Mleko konopne to jedna z najzdrowszych i najdelikatniejszych alternatyw dla mleka zwierzęcego. Ten smaczny napój o lekko orzechowym smaku zawiera mnóstwo składników odżywczych, dzięki czemu zwiększa naszą odporność i witalność. Aby zintensyfikować jego prozdrowotne właściwości, warto wzbogacić go wyjątkową kompozycją orientalnych przypraw. Przygotowanie aromatycznego mleka konopnego na szczęście nie jest trudne!



Mleko konopne słynie ze swoich unikalnych właściwości odżywczych – nie dość, że dostarcza nam sporo wysokiej jakości białka, wapnia, żelaza, fosforu, potasu, to jeszcze zawiera witaminy A, E, D i z grupy B oraz kwasy tłuszczowe Omega 3 i Omega 6. Włączenie tego napoju do codziennej diety wzmacnia serce, podnosi odporność i poprawia metabolizm komórkowy. Mogą go pić również dzieci.

Najlepsze dla naszego zdrowia jest mleko konopne podawane z mieszanką orientalnych przypraw. W medycynie ajurwedyjskiej taki napój nazywa się Jivaniya, co oznacza „dający życie”. Hinduscy naturoterapeuci są zdania, że regularne spożywanie tego rodzaju mikstury odmładza, upiększa i dodaje energii. Niewątpliwie, urozmaicenie takiego mleka korzennymi przyprawami wzmacnia siły witalne, poprzez zwiększenie wchłaniania znajdujących się w nim substancji odżywczych. Poza tym – odpowiednio przyprawione mleko smakuje jeszcze lepiej!
Oto prostu przepis na aromatyczne i odżywcze mleko konopne:
Składniki:
  • 2,5 szklanki wody
  • 4 łyżki nasion konopi łuskanych
  • 2 łyżki nasion chia
  • 1 łyżka miodu
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego nierafinowanego
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1/4 łyżeczki kardamonu
  • 1/4 łyżeczki imbiru w proszku
  • odrobina szafranu
  • odrobina kurkumy
  • szczypta soli morskiej
Przygotowanie:
Do blendera wlewamy porcję wody i wrzucamy resztę składników z listy. Wszystko dokładnie miksujemy przez ok. 3 minuty do momentu aż konsystencja napoju będzie gładka i kremowa.

Domowe mleko konopne możemy przechowywać w lodówce maksymalnie przez 3 dni. Najlepiej spożywać je na kolację – wypite późnym wieczorem pomaga się zrelaksować i ułatwia zasypianie. Smacznego!
Alicja Chrząszcz

Źródło: www.sekrety-zdrowia.org
Źródło zdjęcia: www.pixabay.com
wykop.pltwitter.plfacebook.pl
Oceń: Drukuj

Pasaż zakupowy

Ogłoszenia - ekologia.pl
Pasaż zakupowy