Błotniak od razu na myśl przywodzi kogoś żyjącego w błotnym środowisku. Nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że większość gatunków ptaków z grupy błotniaków zamieszkujących Polskę, raczej od błota stroni. Wolą łąki bądź pola uprawne traktować jako swoje „posiadłości”, pośród których budują gniazdo. Błotniak stawowy zdaje się wyłamywać z tego schematu. On pozostaje wierny swojej nazwie i jego środowisko życia bez chociażby niewielkiego stawku z trzcinami się nie obejdzie.
Urządzanie mieszkania to jak komponowanie idealnej melodii – każdy element musi do siebie pasować, by stworzyć harmonijną całość. Meble są nie tylko tłem, ale i głównym bohaterem tej aranżacyjnej opowieści. Jak więc znaleźć takie, które zachwycają wyglądem, ale jednocześnie ułatwiają życie? Okazuje się, że to całkiem proste! Poniżej podpowiadamy, jak połączyć styl z funkcjonalnością i…
Cierpisz na reumatyzm albo endometriozę? Dieta przeciwzapalna to sposób odżywiania, który ma złagodzić lokalne stany zapalne, przynosząc ulgę w wielu powszechnych chorobach, zwłaszcza o podłożu autoimmunologicznym. W przeciwieństwie do przejściowych trendów żywieniowych, podparta jest szeregiem badań naukowych i obiecuje poprawę komfortu życia. Podpowiadamy, jak realizować prostą dietę przeciwzapalną – czego unikać, a czym się raczyć do woli.
Mikroflora jelitowa człowieka to ogół mikroorganizmów zasiedlających dolną część układu pokarmowego. Mowa o 100 kwintylionach bakterii, wirusów, grzybów i pierwotniaków żyjących z nami w idealnej symbiozie. Do zachowania pełni zdrowia i sprawności procesu trawienia wymagana jest ich wewnętrzna równowaga, którą dość łatwo jest zakłócić. Jak więc wspierać mikroflorę jelit?
