W tej diecie dozwolone jest wino i czekolada! Na czym polega fenomen diety SIRT
W tej diecie dozwolone jest wino i czekolada! Na czym polega fenomen diety SIRT
Od dziesiątek lat ludzie poszukują rozwiązania dietetycznego, które w zdrowy sposób zapewni dobre samopoczucie, optymalną masę ciała oraz długie życie. Jedną z diet, które mają spełniać wymienione cele, jest dieta SIRT (inaczej dieta sirtfood). Opracowali ją dwaj Anglicy, magistrowie nauk o ...
Dieta „metabolic confusion”, czyli żonglowanie kaloriami dla szczupłej sylwetki
Dieta „metabolic confusion”, czyli żonglowanie kaloriami dla szczupłej sylwetki
„Metabolic confusion” to inaczej… ogłupianie metabolizmu. Nowa dieta ma ułatwić odchudzanie nieco podstępną metodą, która od czasu do czasu pozwala przyjemnie się przejeść. Zwolennicy chwalą ją za elastyczne podejście i skuteczność w redukcji kilogramów. Sprawdź, jak można realizować dietę ...
Dieta odchudzająca – którą wybrać?
Dieta odchudzająca – którą wybrać?
Każda kolejna dieta odchudzająca spotyka się ze sporym odzewem społecznym i trudno się temu dziwić, skoro statystyki wskazują, że nawet dwa miliardy ludzi na naszej planecie jest otyłych! Co roku ponad 3 miliony umierają z powodu otyłości, a w niektórych krajach współczynnik osób o BMI ...
Zimno? Rozgrzej się jedzeniem
Zimno? Rozgrzej się jedzeniem
Gdy za oknem robi się chłodno, maleje nasz zapał do utrzymywania zdrowej diety. Jak zachować dobrą figurę, a przy tym nie marznąć? Odpowiednio skomponowana rozgrzewająca dieta pomoże nam nie tylko rozgrzać się w chłodne jesienne i zimowe dni, ale również wzmocnić odporność i zachować ...
Dieta na stres – co jeść, aby być spokojniejszym?
Dieta na stres – co jeść, aby być spokojniejszym?
Stres towarzyszy współczesnemu człowiekowi codziennie i niewiele można zrobić, aby go uniknąć. Sama tylko kariera zawodowa bywa poważnym obciążeniem dla zdrowia psychicznego. A gdy dodać do niej problemy zdrowotne, przemoc fizyczną i werbalną, międzynarodowe kryzysy i konflikty czy utratę ...
Najzdrowszy sposób odżywiania? Postaw na dietę fleksitariańską
Najzdrowszy sposób odżywiania? Postaw na dietę fleksitariańską
Wegetarianizm i weganizm zyskują na popularności. Coraz więcej ludzi rezygnuje z jedzenia mięsa, głównie z pobudek etycznych. Jak się okazuje, ograniczenie spożycia produktów odzwierzęcych wpływa pozytywnie nie tylko na zdrowie, ale także na środowisko. Jednak nie każdy jest w stanie całkowicie ...
Czy dieta uchroni nas przed smogiem?
Czy dieta uchroni nas przed smogiem?
Zgodnie z danymi WHO, w Polsce z powodu smogu rokrocznie umiera 45 tysięcy osób. Statystyki pokazują, że zanieczyszczone powietrze zabija 15 razy częściej niż piraci drogowi. Co więcej, długotrwałe wdychanie toksycznych substancji  z reguły prowadzi do takich chorób, jak astma czy ...
Dieta bulionowa, czyli czy da się schudnąć na rosole?
Dieta bulionowa, czyli czy da się schudnąć na rosole?
Dieta bulionowa jest stosunkowo nowym pomysłem na odżywianie, który korzysta jednak ze znanej od wieków ludowej mądrości – dla zdrowia warto pić wywar z kości! We współczesnym, popularnym medialnie wydaniu ma to być jednak recepta na wyszczuplenie i odmłodzenie w przeciągu zaledwie trzech ...
Jesz tłusto i chudniesz. Czy dieta Kwaśniewskiego rzeczywiście działa?
Jesz tłusto i chudniesz. Czy dieta Kwaśniewskiego rzeczywiście działa?
Dieta Kwaśniewskiego, nazywana inaczej dietą optymalną, to zaproponowany ok. 50 lat temu model żywienia oparty na diecie wysokotłuszczowej i jednocześnie niskowęglowodanowej. W diecie Kwaśniewskiego rozkład makroskładników jest następujący: na 1 g białka przypada 2,5-3,5 g tłuszczu  i ...
Japońska dieta wodna, czyli jak schudnąć bez wysiłku i poświęcenia
Japońska dieta wodna, czyli jak schudnąć bez wysiłku i poświęcenia
Japońska dieta wodna tak naprawdę nie jest wcale planem żywieniowym, ale rytuałem i formą terapii. Jej głównym założeniem jest… picie wody w określonych porach dniach. Zdaniem zwolenników jest to sposób na skuteczną redukcję wagi ciała oraz złagodzenie wielu powszechnych dolegliwości. Czy ...