Dieta przy insulinooporności ‒ uchroni przed rozwojem cukrzycy
Dieta przy insulinooporności ‒ uchroni przed rozwojem cukrzycy
Insulinooporność jest pojęciem mało znanym i stanem stosunkowo rzadko wykrywanym, bowiem rozwija się po cichu. Niestety, trwająca latami, często prowadzi do rozwoju cukrzycy, choroby poważnie zagrażającej zdrowiu i życiu, z czego nie wszyscy zdają sobie sprawę. W tym kontekście ...
Zimno? Rozgrzej się jedzeniem
Zimno? Rozgrzej się jedzeniem
Gdy za oknem robi się chłodno, maleje nasz zapał do utrzymywania zdrowej diety. Jak zachować dobrą figurę, a przy tym nie marznąć? Odpowiednio skomponowana rozgrzewająca dieta pomoże nam nie tylko rozgrzać się w chłodne jesienne i zimowe dni, ale również wzmocnić odporność i zachować ...
Dieta rotacyjna – ratunek dla alergików i nie tylko
Dieta rotacyjna – ratunek dla alergików i nie tylko
Rotacja w diecie zakłada naprzemienne włączanie i wyłączanie określonych produktów żywnościowych z codziennego jadłospisu. Ta strategia odżywiania pomaga stwierdzić, na jakie alergeny jesteśmy uczuleni, a następnie wyeliminować je z diety lub odciążyć organizm z ciągłego ich napływu. ...
Dieta diabetyka – jeśli nie cukier, to co?
Dieta diabetyka – jeśli nie cukier, to co?
Cukrzyca jest poważną chorobą przewlekłą, jedną z bolączek XXI wieku. Jakby sama w sobie nie była wystarczająco groźna dla zdrowia, dodatkowo niesie ze sobą ryzyko ciężkich powikłań. Jej główną przyczyną jest kaloryczne i przetworzone jedzenie. Dlatego też to właśnie pożywienie będzie ...
Dieta kopenhaska - 13 dni do wymarzonej sylwetki?
Dieta kopenhaska - 13 dni do wymarzonej sylwetki?
Dieta kopenhaska to dla organizmu ogromny wysiłek. Ale nie dlatego, że towarzyszą jej wyczerpujące treningi. Wręcz przeciwnie – jest tak niskokaloryczna, że energii ledwie starcza na zwyczajne poruszanie się. Niektórzy zachwalają jednak jej skuteczność. Zapewne ma swoje zalety. Tylko czy ...
Dieta biegacza ‒ jak odżywiać się w czasie przygotowań do zawodów?
Dieta biegacza ‒ jak odżywiać się w czasie przygotowań do zawodów?
Nasze biegowe być albo nie być w największej mierze zależy nie od ilości treningów i liczby wybieganych kilometrów. Sukces determinuje przede wszystkim dieta. Dobra pomoże nam osiągnąć upragniony wynik. Byle jaka sprawi, że większość wysiłków pójdzie na marne. Pora przyjrzeć się swojemu ...
Dieta ABS ‒ mięśnie zamiast tłuszczu
Dieta ABS ‒ mięśnie zamiast tłuszczu
Po program żywieniowy znany jako „dieta ABS” sięgają przede wszystkim ci, którzy zapragnęli idealnego brzucha – bez fałdek i odstających boczków. Jakie jeszcze benefity niesie ze sobą wprowadzenie diety ABS? I czy trzeba ciężko trenować, aby prędko zobaczyć jej efekty? Abdominal Body System – ...
Dieta paleo - sposób na zdrowie naszych przodków
Dieta paleo - sposób na zdrowie naszych przodków
Dieta paleo to swoisty powrót do przeszłości. Wymaga cofnięcia się do historii okresu paleolitu i odpowiedzenia sobie na pytanie, jak odżywiał się ówczesny człowiek. Jest to dieta dość kontrowersyjna, zdaniem wielu niesamowicie trudna do zrealizowania. Natomiast zdaniem zwolenników, to ...
Jak szybko schudnąć? Podstawę stanowi właściwa dieta
Jak szybko schudnąć? Podstawę stanowi właściwa dieta
Aby szybko schudnąć nie wystarczy aktywność fizyczna, ale niezbędne jest także zastosowanie właściwej diety. Podpowiadamy co jeść, aby odchudzanie było szybkie i zdrowe.
Dieta South Beach – dieta plaż południowych
Dieta South Beach – dieta plaż południowych
South Beach – dieta plaż południowych. Czy to nie brzmi smakowicie? Już sama nazwa kojarzy się ze słońcem, wakacjami, lekkim jedzeniem i słodyczą owoców. Pytanie tylko, na ile kryjące się pod nią zasady są – w podobnej mierze, co wyobrażenia – łatwe, lekkie i przyjemne? Wreszcie, dla kogo ...
Pasaż zakupowy