Czy jedząc kapustę można schudnąć?
Czy jedząc kapustę można schudnąć?
Czy jedząc kapustę można schudnąć? Oczywiście, ale nie tylko. Kapusta odtruwa, a zarazem odżywia. Za jej pomocą pozbędziemy się więc toksyn, a zyskamy witaminy i minerały. Choć dieta kapuściana jest dość monotonna, warto się jej przyjrzeć. Trwa stosunkowo niedługo, lecz może być dla organizmu ...
Zdrowa, smaczna i rozsądna. Taka właśnie jest dieta śródziemnomorska
Zdrowa, smaczna i rozsądna. Taka właśnie jest dieta śródziemnomorska
Już w ubiegłym wieku została uznana za jedną z najzdrowszych diet świata. Jej zasady wzorowane są na nawykach żywieniowych mieszkańców basenu Morza Śródziemnego, nietrudno zatem wyobrazić sobie, że musi być nie tylko zdrowa, ale i przepyszna. Poznaj zalety diety śródziemnomorskiej – bo o ...
Dlaczego kobiety powinny unikać mleka?
Dlaczego kobiety powinny unikać mleka?
Spożycie mleka wiąże się z większym ryzykiem raka piersi u kobiet ‒ wynika z najnowszego badania przeprowadzonego przez naukowców z Loma Linda University Health.
Dieta OXY - zdrowsza wersja niezdrowej diety proteinowej?
Dieta OXY - zdrowsza wersja niezdrowej diety proteinowej?
Dieta OXY promowana jest jako zdrowa dieta białkowa, która umożliwia zrzucenie nadmiaru kilogramów w ciągu kilku tygodni. Pozytywnie wypowiadają się o niej celebryci, którzy zwracają uwagę na proste przepisy, dobre samopoczucie podczas odchudzania oraz skuteczność programu. W jakim stopniu ...
Post przerywany – kolejna dieta cud czy rozwiązanie idealne?
Post przerywany – kolejna dieta cud czy rozwiązanie idealne?
Przerywany post to obecnie jedna z najpopularniejszych metod odżywiania. Jego zasady są proste – nie ma narzuconych produktów do jedzenia, za to bardzo ważny jest czas spożywania posiłków. Istnieje kilka modeli i wariantów postu przerywanego, zarówno prostych, jak i bardziej wymagających. W ...
Dieta Pięciu Przemian - dieta chińskiej myśli filozoficznej
Dieta Pięciu Przemian - dieta chińskiej myśli filozoficznej
W diecie Pięciu Przemian nie znajdziemy tego, co straszy w wielu popularnych dietach – rygoru, liczenia kalorii, ograniczeń i braku energii do życia. Filozofia kuchni Pięciu Przemian jest zupełnie inna. To jedna z dróg prowadzących do osiągnięcia harmonii ze światem zewnętrznym, a także z ...
Jak powinna wyglądać optymalna dieta w PCOS?
Jak powinna wyglądać optymalna dieta w PCOS?
PCOS to skrót od zaburzenia związanego z układem rozrodczym i hormonalnym u kobiet – oznacza zespół policystycznych jajników. Choroba ta dotyka nawet co piątą kobietę w wieku rozrodczym i wraz z każdym dziesięcioleciem zauważa się wzrost zachorowań na PCOS. Tak duże rozpowszechnienie tego ...
Dieta rozdzielna ‒ czy to naprawdę działa?
Dieta rozdzielna ‒ czy to naprawdę działa?
Idea odpowiedniego łączenia pokarmów, czyli spożywania konkretnych produktów w ściśle określonych kombinacjach, istnieje już od dawna. Na początku XX wieku wysunięto teorię, że różne rodzaje jedzenia powodują nadmierny kwaśny stan organizmu, jeśli są spożywane w tym samym czasie. Podzielono wtedy ...
Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej - jakie korzyści zdrowotne przynosi?
Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej - jakie korzyści zdrowotne przynosi?
Dieta autorstwa dr Ewy Dąbrowskiej powstała w odpowiedzi na niekorzystne zmiany, jakie współcześnie produkowana żywność powoduje w życiu niemalże każdego z nas. Przetworzone, niezdrowe jedzenie to główna przyczyna chorób cywilizacyjnych. Ich profilaktyka i leczenie powinny zatem polegać na ...
Czego nie wiesz o diecie Dukana?
Czego nie wiesz o diecie Dukana?
Dieta ta jakiś czas temu zrobiła olbrzymią furorę. Podzielona na fazy, zakładająca jedzenie białka zamiast tłuszczów i węglowodanów, pozwoliła wielu osobom efektownie schudnąć. Zanim wypróbujemy dietę autorstwa Pierre’a Dukana, dowiedzmy się jednak czy jest w pełni bezpieczna dla zdrowia i ...