Wbrew obietnicom producentów kosmetyków, ekspresowa poprawa urody, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, jest czymś nierealnym. Na szczęście - nie wszystko stracone! O ile faktycznie ciężko jest poprawić stan cery w tydzień, korzystając jedynie z zewnętrznej pielęgnacji, o tyle łatwiej jest zadziałać od wewnątrz i odżywić skórę za pomocą… diety. Może nieco trudno w to uwierzyć, jednak efekty będą naprawdę widoczne!
fot. shutterstockOto naturalne suplementy, które, w połączeniu ze zdrową dietą, aktywnością fizyczną i odpowiednią ilością snu zdziałają cuda i sprawią, że z dnia na dzień będziemy stawały się piękniejsze:
SPIRULINA
Wyprodukowany z alg morskich suplement stanowi unikalne źródło witamin, minerałów i silnych antyoksydantów. Mimo że zapach może początkowo zniechęcać, świadomość prozdrowotnych właściwości tego specyfiku sprawi, że szybko przestaniemy na niego zwracać uwagę. Codzienne dodawanie spiruliny do jogurtów, owsianek i koktajli sprawi, że skóra będzie doskonale odżywiona i promienna. Suplement ten występuje zarówno w formie kapsułek, jak i proszku.
PROBIOTYKI
Zdrowe jelita to gwarancja ładnej cery. Regularne suplementowanie probiotyków stopniowo wyreguluje florę bakteryjną w jelitach, dzięki czemu pozbędziemy się problemów trawiennych, a niedoskonałości przestaną się pojawiać. Probiotyki można umieścić w diecie w formie kefiru z grzybka tybetańskiego, dobrej jakości jogurtów naturalnych albo kiszonek ekologicznych.
WITAMINA C
Kwas askorbinowy w mig nadaje cerze zdrowego blasku, przyspiesza regenerację naskórka, a także wspiera syntezę kolagenu, dzięki czemu skóra staje się napięta. Witamina C występuje w wielu kremach, jednak duże lepsze efekty uzyskamy suplementując ją od wewnątrz. Najlepiej zaopatrzyć się w naturalną witaminę, np. w formie tabletek do ssania z wyciągiem z aceroli. Do tego warto wzbogacić dietę o dodatkową porcję owoców, najlepiej sezonowych.
Oczywiście do planu suplementacji wewnętrznej, można dołączyć naturalną pielęgnację cery, która przyczyni się do spotęgowania efektu, jaki uzyskamy. Jeżeli urozmaicona i odżywcza dla skóry dieta przypadnie nam do gustu, warto stosować ją dłużej niż 7 dni. Zmiana nawyków żywieniowych w połączeniu z odpowiednio dopasowaną suplementacją nie tylko doda nam urody, lecz także wzmocni organizm i poprawi samopoczucie.
Ekologia.pl (Alicja Chrząszcz)
Bibliografia
- “https://www.stylecraze.com/articles/how-to-get-glowing-skin-in-7-days-with-day-by-day-instructions/”; data dostępu: 2020-09-14
