Jak walczyć z przeziębieniem? Domowe sposoby

Przeziębienie może nas dopaść zawsze, jednak w sezonie zimowym jesteśmy najbardziej na nie podatni. Oprócz leków i wsparcia ze strony lekarza mamy również możliwość wspomagania naszego leczenia domowymi sposobami.



pixabay.compixabay.com

Przeziębienia mogą odwodnić organizm, zatem powinniśmy pić dużo płynów. Oprócz wody czy herbaty, warto co jakiś czas sięgnąć po zwyczajny rosół z kury. Rosół był przypisywany przez lekarzy na przeziębienia już w XII wieku. Rosół nie tylko rozgrzewa ciało, ale pomaga również usuwać nagromadzony śluz.

Nie jest tajemnicą, że regenerację organizmu przyspiesza odpoczynek. Należy, jeśli to możliwe, pozostać w domu dzień lub dwa i unikać zbędnego wysiłku. Dużo snu i odpoczywania w ciepłym ubraniu pomoże nam zwalczyć skutki przeziębienia.

Zatkany i opuchnięty nos i bolące gardło - nikt tego nie lubi. Zwykła sól spożywcza może być naszym pomocnikiem. Jedną płaską łyżkę soli można zmieszać z 0,25 litra wody i napełnić tym roztworem puste (i czyste) opakowanie po rozpylaczu do nosa. Następnie kilka razy dziennie (5 lub 6) rozpylamy roztwór do każdego nozdrza po 3 razy. Zaś dla wspomożenia gardła również przygotowujemy roztwór z soli (płaska łyżka soli na 100 ml wody) i takim ciepłym płynem płuczemy gardło co parę godzin (oczywiście nie łykamy płynu).

Nie wolno zapominać o witaminie C. Jeśli nawet nie mamy jej w apteczce, nie szczędźmy cytryny jako dodatku do herbaty, witamina C wspomaga układ odpornościowy.

Ważne jest pozytywne nastawienie, unikanie stresu i złości. Zostało udowodnionych wiele zależności między samopoczuciem a stanem układu odpornościowego. Zachowywanie dobrego nastroju i wiara w szybkie wyleczenie nawet jeśli nie pomogą, to z pewnością nie zaszkodzą.

W przypadku przeziębień zapomnijmy od używkach, takich jak alkohol czy papierosy. Osoby, które palą podczas choroby - dłużej przechodzą przeziębienie od tych, którzy unikają zaciągnięcia się dymkiem. Natomiast alkohol powoduje większe przekrwienie śluzówki, co nie jest dobrym rozwiązaniem w przypadku przeziębień.
Nie palić podczas przeziębienia
fot. pixabay.com
Ekologia.pl


Bibliografia

Domowy poradnik zdrowia, Lincolnwood, Publications International, 1996.

Ocena (4.0) Oceń:

Pasaż zakupowyprzejdź do pasażu pasaż

Ogłoszenia - ekologia.pl
Pasaż zakupowy