Karagen – czy jest bezpieczny?Karagen – czy jest bezpieczny?
Żywność spotykana w sklepach bardzo często zawiera różnego rodzaju dodatki mające polepszyć jej wygląd, smak, teksturę, ...
Niebieskie światło odbiera nam młodość!Niebieskie światło odbiera nam młodość!
Wiemy już, że wpatrywanie się w niebieskie światło promieniujące ze smartfona lub ekranu komputera może utrudniać zasypianie, a ...
Tętno – co oznacza, dlaczego warto je mierzyć?
Tętno – co oznacza, dlaczego warto je mierzyć?
Ciśnienie krwi jest jednym z najczęściej monitorowanych parametrów fizycznych, więc większość ludzi ma na jego temat dość dobre wyobrażenie. Tętno traktowane jest jednak głównie jako oznaka życia – sprawdzamy je przede wszystkim u ofiar wypadków. W rzeczywistości jego poziom może być ...
Sposób na odporność? Łyżeczka miodu dziennie
Sposób na odporność? Łyżeczka miodu dziennie
Łyżeczka miodu nie sprawi nagle, że jutro wyzdrowiejesz, że przeziębienie czy grypa miną jak za dotknięciem czarodziejskiej pałeczki, a Ty już nigdy więcej nie będziesz chorować. Aby miód, mógł wpływać na poprawę zdrowia człowieka i wzmacniać odporność, należy spożywać go przez cały rok. I ...
Zegar biologiczny człowieka – jak zadbać o jego harmonię?
Zegar biologiczny człowieka – jak zadbać o jego harmonię?
O zegarze biologicznym myślimy często jako o wewnętrznym mechanizmie odmierzającym czas, który nam jeszcze pozostał. W rzeczywistości chodzi jednak raczej o dzienne cykle rządzące naszym ciałem, z którymi możemy żyć w harmonii lub nie. Chronobiologia to cała dziedzina naukowa, która zajmuje ...
Liczenie kroków – czy warto?
Liczenie kroków – czy warto?
Nowoczesna technologia odpowiedzialna jest za wiele społecznych trendów – niestety, nie wszystkie wychodzą nam na zdrowie. Moda na liczenie kroków zmotywowała jednak znaczną część społeczeństwa do chodzenia, co z pewnością jest dobrym kierunkiem. Jak bardzo należy przejmować się dziennym ...
Najbardziej niebezpieczne alergeny - gdzie je znajdziemy?
Najbardziej niebezpieczne alergeny - gdzie je znajdziemy?
Żyjemy w czasach, gdy alergie są codzienną bolączką dużej części społeczeństwa. Podczas gdy niektóre alergeny wywołują katar i łzawienie, inne mogą być bezpośrednim zagrożeniem dla życia. O sile reakcji decyduje oczywiście w dużej mierze indywidualna odporność, ale są na świecie alergeny, ...
Co to jest nebulizacja i kiedy najlepiej ją stosować?
Co to jest nebulizacja i kiedy najlepiej ją stosować?
Pojęcie nebulizacji jest pokrewne inhalacji, stosowanej jeszcze w starożytności jako popularna forma terapii dróg oddechowych, polecana przez samego Hipokratesa. Podstawowa różnica polega jednak na skuteczności podania leku, która w przypadku klasycznych inhalatorów bywa bardzo niska. ...
Maść tranowa – gojący balsam na skórę
Maść tranowa – gojący balsam na skórę
Za kilka złotych w aptece można nabyć maść tranową – prosty, ale bardzo skuteczny lek, który pomóc może przy powszechnie spotykanych dolegliwościach skórnych. Niewielu ludzi o niej słyszało, więc w potrzebie sięgamy często po przedrożone, markowe preparaty, których jedyną realną przewagą jest dobra ...
Jak wspomóc koncentrację naturalnymi sposobami?
Jak wspomóc koncentrację naturalnymi sposobami?
Masz trudności, aby skupić się nad zadaniem? Przez roztargnienie robisz często błędy? Zaburzenia koncentracji mogą mieć różne przyczyny, ale na szczęście istnieją skuteczne sposoby, aby je pokonać naturalnymi metodami. Bez różnicy czy problemem w Twoim przypadku jest wiek, brak snu, stres ...
Czujesz się samotny? Jedz kiszone ogórki!
Czujesz się samotny? Jedz kiszone ogórki!
Spożywanie sfermentowanego jedzenia, takie jak kiszone ogórki czy kapusta może zmniejszyć uczucie lęku społecznego. – wynika z najnowszych badan opublikowanych na łamach czasopisma „Psychiatry Research”.
Bierzesz antybiotyki? Uważaj na to co jesz
Bierzesz antybiotyki? Uważaj na to co jesz
Skutkiem ubocznym stosowania antybiotyków jest zmęczenie, osłabienie organizmu, bóle brzucha, biegunki, a także grzybice i zaburzenia syntezy niektórych witamin. Co zrobić, by pozbyć się tych dolegliwości?