 |
| Gen krótkiego snu – jak rozpoznać czy go masz? |
| Przez długie lata przekonywano nas, że dla zdrowia każdy człowiek powinien spać dobrych osiem godzin na dobę. Dzisiaj medycyna coraz częściej poddaje ten fakt w wątpliwość powołując się na najnowsze badania. Okazuje się, że indywidualne zapotrzebowanie na sen jest bardzo zróżnicowane, a niektórym ... |
 |
| Spirometria – co to za badanie i kiedy należy je wykonać? |
| Spirometria ma już ponad 175 lat, ale pozostaje kluczowym narzędziem oceny sprawności aparatu oddechowego. Jeśli lekarz zlecił Ci jej wykonanie, to najprawdopodobniej podejrzewa zaburzenia pracy płuc. Jak przeprowadza się to mechaniczne badanie i co oznaczają jego wyniki? Sprawdź, jak ... |
 |
| Dieta, genetyka, środowisko...Od czego zależy wzrost człowieka? |
| Wzrost człowieka to cecha o zaskakującej zmienności. Najwyższy odnotowany homo sapiens mierzył aż 272 cm, podczas gdy najniższy dorosły miał zaledwie 54.6 cm! Te skrajności są oczywiście bardzo rzadkie i zazwyczaj wynikają z chorób. Mimo to i w zdrowej populacji różnice we wzroście bywają ... |
 |
| Czy należy się obawiać konserwantów w żywności? |
| Konserwanty to genialny wynalazek, który w ciągu wieków stał się jednak postrachem społeczeństwa. Wymyślone po to, aby chronić nas przed poważnymi zatruciami skażoną żywnością, stały się współcześnie synonimem niezdrowej diety i wszechobecnej chemii. Czy wszystkie konserwanty są jednak na tyle ... |
 |
| Neuroprzekaźniki, czyli język naszego mózgu |
| Zastanawiałeś się kiedyś, w jaki sposób mózg tak naprawdę rządzi całym ciałem? Neuroprzekaźniki to najlepszy dowód na geniusz Matki Natury, a zarazem warunek konieczny do funkcjonowania organizmu. Jak w każdym mechanizmie i tu jest jednak miejsce na błędy, które mogą poważnie dać się nam we ... |
 |
| Progesteron – hormon o wielu obliczach |
| Progesteron to hormon, który dość jednoznacznie kojarzy się z kobietami, ciążą i antykoncepcją. Nie wszyscy wiedzą jednak, że produkowany jest on również w męskich organizmach i to na wcale niebagatelnym poziomie. Jego znaczenie dla obu płci jest bardzo istotne i dotyczy m.in. samopoczucia ... |
 |
| Najbardziej uzależniające leki – ostrożnie z ich dawkowaniem! |
| Statystyczny Polak ma w domu szufladę pełną leków. Bierzemy je często na własną rękę, nie zawsze zgodnie z zaleceniami lekarza lub farmaceuty. Tymczasem poszczególne medykamenty nie tylko mogą wywoływać poważne skutki uboczne, ale bywają również uzależniające. Wbrew pozorom granica między ... |
 |
| Jak głodny, to zły! Dlaczego czujemy złość gdy chwyta nas głód? |
| Pojęcie „hangry” to neologizm będący zbitką dwóch angielskich słów: „hungry” czyli głodny oraz „angry” czyli zły. Kolokwialne określenie stanu poirytowania towarzyszącego burczeniu w brzuchu zyskuje sobie coraz większą aprobatę naukową. Niezależne studia dowodzą, że bycie „hangry” to ... |
 |
| Te pokarmy mogą zwiększać ryzyko demecji |
| Demencja jest jedną z najbardziej przerażających chorób podeszłego wieku. Większość z nas z dwojga złego wolałaby fizyczne ograniczenia niż utratę mentalnych funkcji. Nic dziwnego, że wraz z nastaniem średniego wieku zaczynamy aktywnie interesować się, jak można zadbać o stan umysłu i zapobiec ... |
 |
| Maść majerankowa – na katar i oparzenia |
| Maść majerankowa to polski specjał za grosze, który od dekad pomaga nam przetrwać sezon jesienno-zimowy. W ostatnich latach wyparły go droższe leki na przeziębienia, które wcale nie muszą być efektywniejsze, a mają znacznie poważniejsze potencjalne skutki uboczne. Przekonaj się dlaczego i ... |