Witamina B9 - witamina życia
Witamina B9 - witamina życia
Kwas foliowy kojarzy nam się przede wszystkim z suplementami dla kobiet w ciąży. W rzeczywistości jednak niedobór tej substancji dotyczy nie tylko przyszłych matek. Badania wykazały, że niemal każdy z nas ma braki tej witaminy we krwi. Z tego powodu warto zadbać o dietę, która zoptymalizuje ...
Witamina F - królowa zdrowych olejów
Witamina F - królowa zdrowych olejów
O ile o nienasyconych kwasach tłuszczowych słyszał każdy z nas, o tyle mało kto wie o istnieniu witaminy F. Tak się składa, że ta tajemnicza substancja to nic innego, jak Fatty Acids, a więc mieszanina Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych. Jest ona, w istocie, niezbędna dla naszego ...
Witamina B6 - właściwości i rola w organizmie
Witamina B6 - właściwości i rola w organizmie
Znajdziemy ją w drożdżach, kaszy gryczanej i mięsie. Witamina B6 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jeśli chcemy mieć zdrowe nerwy, serce, zwiększyć odporność na przeziębienia i wyglądać promiennie, powinniśmy zadbać o to, by nasza dieta była bogata w produkty ...
Witamina B2 - by dobrze widzieć i dobrze wyglądać
Witamina B2 - by dobrze widzieć i dobrze wyglądać
Witamina B2, czyli ryboflawina jest niezmiernie ważną dla naszego zdrowia witaminą, stosowaną w przemyśle spożywczym, medycznym i kosmetycznym. Ten żółto-pomarańczowy proszek znajdziemy w przetworach mlecznych i w mięsie. Odpowiednia podaż tej substancji wspiera nasz układ nerwowy, ...
Witamina B12 - wpływa na nastrój i przeciwdziała wielu chorobom
Witamina B12 - wpływa na nastrój i przeciwdziała wielu chorobom
Witamina B12 stanowi jeden z najistotniejszych składników odżywczych. Zapewnia poprawne funkcjonowanie układu krążenia, wpływa na nasz nastrój i przeciwdziała wielu chorobom. Mówi się, że na jej niedobory szczególnie narażeni są wegetarianie i weganie. To dlatego, że witamina ta występuje ...
Pierzga pszczela – najbardziej wartościowy naturalny produkt na świecie
Pierzga pszczela – najbardziej wartościowy naturalny produkt na świecie
Pierzga to pyłek kwiatowy zebrany przez pszczołę miodną,  odpowiednio przez nią przetworzony tak, aby był bogatym i odżywczym pokarmem w czasie zimy. Z punktu widzenia wartości profilaktycznych i leczniczych pierzga różni się od pyłku pszczelego bogatszym składem oraz znacznie większym ...
Konopie – superżywność jutra
Konopie – superżywność jutra
Pomagają w leczeniu padaczki, stanowią remedium na wiele chorób cywilizacyjnych, poprawiają przemianę materii, dostarczają organizmowi wiele cennych witamin i minerałów. Konopie przemysłowe mają wiele właściwości i zastosowań, a nasiona tej rośliny zaliczane są do superżywności. Z tego ...
Siemię konopne – chroni serce i poprawia trawienie
Siemię konopne – chroni serce i poprawia trawienie
Siemię konopi, mimo że z marihuaną ma niewiele wspólnego, wciąż budzi wiele kontrowersji. Tymczasem nasiona konopi siewnej stanowią superjedzenie, które jest zdrowszym od soi źródłem białka roślinnego oraz kwasów omega-3 i omega-6. Włączenie ich do diety chroni serce, poprawia trawienie, ...
Superfood – czy istnieje naprawdę?
Superfood – czy istnieje naprawdę?
„Super” ten przymiotnik  intryguje bez względu na to, do czego się odnosi. Super brzmi elektryzująco, to po prostu  musi być najlepsze. Rzeczywistość wygląda jednak nieco inaczej. Zwykle jest to zabieg marketingowy, który ma przekonać i utwierdzić konsumenta, że to co nabył ma ...
Dlaczego warto pić ekologiczną herbatę?
Herbata to jeden z najpopularniejszych i najszlachetniejszych napojów. Zaraz po wodzie jest najczęściej spożywanym płynem na świecie. Skoro tak często gości w naszych filiżankach, warto zwrócić uwagę na to, skąd pochodzi i w jaki sposób jest produkowana.
Pasaż zakupowy