Co to są adaptogeny? Poznaj rośliny, które redukują stres!
Co to są adaptogeny? Poznaj rośliny, które redukują stres!
Zwalczają stres, są naturalne i dla każdego, w dodatku bardzo łatwo dostępne i przede wszystkim… modne. Słowo „adaptogeny”, dotąd raczej rzadko używane, pojawia się ostatnio coraz częściej w kontekście suplementacji, zdrowia, relaksu i redukcji stresu. Co musisz wiedzieć, zanim zdecydujesz ...
Olej konopny – doskonały dla kobiet i sercowców
Olej konopny – doskonały dla kobiet i sercowców
Historia uprawy konopi ma swoje początki na Tajwanie i liczy sobie nawet 10 tysięcy lat! Co ciekawe, na początku majestatyczne, wysokie rośliny wykorzystywane były przede wszystkim jako zielony nawóz pod inne uprawy oraz surowiec do produkcji włókna. Prawdopodobnie już 6 tysięcy lat p.n.e ...
Syrop z prawoślazu – domowe lekarstwo na kaszel
Syrop z prawoślazu – domowe lekarstwo na kaszel
Syrop z prawoślazu należy do najchętniej kupowanych w okresie jesienno-zimowym leków bez recepty. Jest on naturalną alternatywą dla syropów na kaszel zawierających syntetyczne związki czynne, nie tylko nieobojętne dla zdrowia, ale w niektórych przypadkach wręcz szkodliwe. Czy syrop z ...
Witamina E - eliksir młodości
Witamina E - eliksir młodości
Zwana witaminą młodości i płodności witamina E jest szeroko wykorzystywana w medycynie, kosmetyce, a nawet w przemyśle spożywczym. Prawidłową podaż tej substancji zapewnia nam dieta roślinna, składająca się z bakalii, nasion, owoców i warzyw. Wiele czynników może jednak upośledzać jej ...
Kadzidłowiec indyjski, czyli jak Boswellia serrata pomaga zdrowiu?
Kadzidłowiec indyjski, czyli jak Boswellia serrata pomaga zdrowiu?
Kadzidłowiec znany jest współczesnemu społeczeństwu pod postacią dwóch szeroko rozpowszechnionych produktów – eterycznego olejku kadzidłowego o pięknym korzenno-drzewnym zapachu  oraz naturalnego suplementu o nazwie Boswellia. W tym drugim przypadku chodzi o ekstrakt pozyskany z żywicy ...
Kreatyna –  nr 1 w zakresie naturalnego wspomagania siły i wytrzymałości
Kreatyna – nr 1 w zakresie naturalnego wspomagania siły i wytrzymałości
Kreatyna należy do ulubionych suplementów sportowców i kulturystów. Praktyka pokazuje jednak, że wiele z takich rzekomo cudotwórczych preparatów sprzedawanych w salonach fitnessu jest nie tylko nieskutecznych, ale i szkodliwych dla zdrowia. Czy kreatyna faktycznie więc pomaga biegać ...
Oregano –  łagodzi i dezynfekuje
Oregano – łagodzi i dezynfekuje
Oregano to pospolita, ale bardzo pożyteczna roślina. Rośnie dziko w całej Europie, a także w Azji i w Afryce Północnej. Posiada zarówno walory kulinarne (szczególnie to w wersji suszonej – jest bardziej aromatyczne niż świeże), jak i prozdrowotne. Dzięki koncentracji olejków lotnych, ...
Olej z wiesiołka - wzmacnia odporność i ułatwia odchudzanie
Olej z wiesiołka - wzmacnia odporność i ułatwia odchudzanie
Wiesiołek znany jest przede wszystkim z tego, że wspomaga płodność oraz służy kobietom w wielu trudnych momentach ich życia, między innymi w czasie miesiączki i w okresie przekwitania. Ponadto niewielka ilość oleju z wiesiołka przyjmowana codziennie wzmacnia odporność, reguluje ciśnienie ...
Przytulia – ziołowy sposób na odporność
Przytulia – ziołowy sposób na odporność
Przytulia jest obecnie traktowana jak niepotrzebny chwast, który rośnie dziko na łąkach i polach. Niegdyś jednak roślina ta była powszechnie znana ze swoich poprawiających odporność właściwości. W medycynie ludowej przytulia jest bowiem uważana za jedno z najskuteczniejszych ziół ...
Dobra dla serca i urody. Co jeszcze potrafi arginina?
Dobra dla serca i urody. Co jeszcze potrafi arginina?
Arginina w ostatnich latach stała się ogromnie popularna wśród sportowców oraz kobiet dbających o piękną cerę. Wielkim błędem jest jednak zawężanie roli tego niezwykłego aminokwasu do schlebiania ludzkiej próżności. Trudno jest bowiem przecenić znaczenie związku, który buduje białka jąder ...