Probiotyki dbają nie tylko o harmonijne trawienie
Probiotyki dbają nie tylko o harmonijne trawienie
Probiotyki, czyli pożyteczne mikroorganizmy, które wspierają prawidłowy rozwój flory bakteryjnej w jelitach, dbają nie tylko o harmonijne trawienie. Spożywanie sfermentowanej żywności albo specjalnych suplementów probiotycznych poprawia również naszą odporność, zdrowie serca, a także – ...
Suplement nie tylko dla sportowców. Co jeszcze wiemy o walinie?
Suplement nie tylko dla sportowców. Co jeszcze wiemy o walinie?
Walina to substancja, bez której życie ludzkie nie jest możliwe. Zaliczana jest w poczet dziewięciu niezbędnych aminokwasów, których organizm nie potrafi sam wytworzyć, a które są mu krytycznie potrzebne. Choć jest więc obecna w szeregu produktach spożywczych, na półkach pojawił się już suplement z ...
Colostrum – zaskakujący suplement prosto od krowy!
Colostrum – zaskakujący suplement prosto od krowy!
Colostrum to pierwsza wydzielina z gruczołów mlecznych ssaków, oferowana młodym zaraz po porodzie. Wymyślona przez Matkę Naturę jako swoista przekąska przed prawdziwym tuczącym pokarmem mlecznym, towarzyszy ludzkim noworodkom jedynie przez kilka dni, odgrywając jednak kluczową rolę dla ...
Dbają o prawidłową florę bakteryjną. Co powinniśmy wiedzieć o prebiotykach?
Dbają o prawidłową florę bakteryjną. Co powinniśmy wiedzieć o prebiotykach?
By nasz organizm był zdrowy i prawidłowo funkcjonował, musimy mu w tym nieustannie pomagać. Trzeba dostarczać wielu cennych substancji odżywczych, które zapewnią odpowiednią kondycję i pracę wszystkich układów wewnętrznych. Jedną z nich są prebiotyki, które dbają o naszą florę bakteryjną, ...
Witamina B8 – wysoce obiecujący suplement nie tylko dla kobiet!
Witamina B8 – wysoce obiecujący suplement nie tylko dla kobiet!
Inozytol stał się w ostatnich latach popularnym suplementem skierowanym przede wszystkim do kobiet cierpiących na zaburzenia hormonalne. Z chemicznego punktu widzenia jest to mała cząsteczka łudząco podobna do cząsteczki glukozy, niesłusznie nazwana niegdyś witaminą. Czy inozytol mimo to ...
Dziewanna – rozluźnia i relaksuje
Dziewanna – rozluźnia i relaksuje
Niezwykła dziewanna, choć rośnie na ugorach i jałowych glebach, jest jedną z najbardziej okazałych roślin spotykanych w Polsce. Jej charakterystyczne, jasne kwiaty porastają wysoki, strzelisty pęd, sięgający nawet 3 metrów wysokości. Dziewanna drobno i wielokwiatowa z powodzeniem ...
Leczy czy truje? Tajemnice jaskółczego ziela
Leczy czy truje? Tajemnice jaskółczego ziela
Glistnik jaskółcze ziele jest doskonale znany miłośnikom medycyny naturalnej i ziołolecznictwa jako remedium na zaskakująco liczne schorzenia. Jednak współcześni lekarze ostrzegają, że ta niewinnie wyglądająca roślina często może przynieść więcej szkody niż pożytku.
Cenne nie tylko dla roślin – sprawdź, co potrafią fitoestrogeny
Cenne nie tylko dla roślin – sprawdź, co potrafią fitoestrogeny
Choć są wytwarzane przez rośliny, ich działanie może być bardzo przydatne także dla ludzkiego organizmu. Fitoestrogeny są szczególnie cenione przez kobiety, które chętnie korzystają z ich wyjątkowych właściwości. Co dokładnie potrafią i czy rzeczywiście warto się nimi zainteresować?
Niewidoczne, ale niezbędne – czym są i jak działają sterole?
Niewidoczne, ale niezbędne – czym są i jak działają sterole?
Choć większość ludzi prawdopodobnie nie umiałaby powiedzieć, czym są sterole, to w rzeczywistości każdy z nas świetnie zna ze słyszenia przynajmniej kilka z nich. Jakie substancje kryją się pod tą tajemniczą nazwą i dlaczego mają tak duże znaczenie dla naszego zdrowia?
Masz problemy ze snem? Być może brakuje ci melatoniny
Masz problemy ze snem? Być może brakuje ci melatoniny
Pierwszym skojarzeniem z melatoniną jest dobry, mocny sen. Rzeczywiście, hormon ten ma bezpośredni wpływ na długość i jakość nocnego wypoczynku. Jednak melatonina to nie tylko „hormon snu” – jej wpływ na funkcjonowanie ludzkiego organizmu jest znacznie większy niż mogłoby się wydawać.