Korzeń żeń-szeń należy do najbardziej popularnych suplementów ziołowych na świecie. Zawierające ekstrakt z żeń-szenia preparaty, zaleca się głównie osobom osłabionym, narażonym na przewlekły stres lub duży wysiłek psychofizyczny. Przypominające do złudzenia ludzką sylwetkę korzeń żeń-szenia jest uznawane w tradycyjnej medycynie wschodniej za panaceum i środek, który dodaje sił witalnych. Jest to także popularny preparat podnoszący sprawność seksualną. Mimo wielu cennych właściwości, roślina ta, jako surowiec leczniczy, do dziś budzi sporo kontrowersji. Czy produkty z żeń-szeniem są w pełni bezpieczne dla zdrowia? Na czym polega tzw. „zespół żeńszeniowy”?
Korzenie żeń-szenia. fot. pixabay.com- Żeń-szeń to roślina o ludzkim kształcie
- Tajemnicze ginsenozydy
- Kłącze żeń-szenia podnosi libido
- Żeń-szeń wspiera serce i zapobiega cukrzycy
- Żeń-szeń dodaje sił i przedłuża młodość
- Roślinny sprzymierzeniec sportowców
- Żeń-szeń na kłopoty z pamięcią
- Uwaga na „zespół żeńszeniowy”
Żeń-szeń to roślina o ludzkim kształcie
Używana na Zachodzie nazwa tej rośliny pochodzi od chińskiej nazwy ‘rénshēn’, co oznacza „człowiek-korzeń”. Tego rodzaju określenie odnosi się do charakterystycznego kształtu kłącza, które do złudzenia przypomina sylwetkę człowieka. Prozdrowotne właściwości tego surowca leczniczego wykorzystuje się w tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu od 4 tysięcy lat. W Azji żeń-szeń jest uznawany za panaceum na różnego rodzaju schorzenia. Preparaty z tego zioła powszechnie zażywa się w przypadku chorób serca, kłopotów z pamięcią, spadku libido, przewlekłego zmęczenia czy problemów z wątrobą.Tajemnicze ginsenozydy
Cenne właściwości prozdrowotne żeń-szenia wynikają z tego, że w swoim składzie zawiera on niemal 200 substancji aktywnych, które w takiej konfiguracji nie występują nigdzie indziej w przyrodzie. Najważniejsze wśród składników występujących w żeń-szeniu są ginsenozydy. Zwiększają one zdolność hemoglobiny do przyłączania tlenu, co dodatnio wpływa na dotlenienie całego organizmu.Odpowiednio zaopatrzone w tlen narządy to gwarancja energii i odporności na zmęczenie - zarówno fizyczne, jak i umysłowe. Ginsenozydy stymulują ponadto układ immunologiczny. Podnoszą odporność na infekcje, skracając jednocześnie czas rekonwalescencji. Poza substancjami aktywnymi, kłącze żeń-szenia obfituje w cukry, witaminy, sole mineralne i pierwiastki śladowe, które dodatkowo zwiększają wydolność naszego organizmu. Znajdziemy w nim witaminy - witaminę A, witaminy z grupy B (m.in. witamina B1 i B2) i witaminę C oraz minerały, takie jak - cynk, fosfor, magnez, miedź, potas, wapń i żelazo.
Kłącze żeń-szenia podnosi libido
Zażywanie suplementów zawierających ekstrakt z żeń-szenia powoduje wzrost libido u kobiet i poprawę potencji u mężczyzn. Jest to także naturalny sposób na pozbycie się zaburzeń erekcji. Występujące w kłączu ginsenozydy intensyfikują wydzielanie się w organizmie tlenku azotu, który rozkurcza naczynia krwionośne, co znacząco wpływa na jakość erekcji. Badanie przeprowadzone przez naukowców z Asian Medical Center w Seulu wykazało, że spożywanie kłącza czerwonego żeń-szenia koreańskiego zwalczyło problemy ze wzwodem aż u 60% badanych mężczyzn. Analogiczne właściwości żeń-szenia właściwego jednak nie zostały jeszcze udowodnione laboratoryjnie.
Żeń-szeń uprawa. Fot. pixabay.com
Żeń-szeń korzeń. Fot. pixabay.com
Żeń-szeń wspiera serce i zapobiega cukrzycy
Dzięki pozytywnemu wpływowi na obieg krwi w organizmie, żeń-szeń wspiera prawidłową pracę serca, reguluje poziom cholesterolu, zapobiega zakrzepom i zmniejsza pozom cukru we krwi. Zawarte w żeń-szeniu substancje regulują pracę gruczołu nadnerczowego, normalizując tym samym produkcję insuliny. Z tego względu suplementy zawierające ekstrakt z tego zioła zaleca się diabetykom oraz pacjentom cierpiącym na choroby układu krążenia. Osoby z nadciśnieniem tętniczym powinny jednak unikać tego zioła, ze względu na jego pobudzające działanie.Żeń-szeń dodaje sił i przedłuża młodość
Preparaty z żeń-szeniem sprawdzają się w stanach osłabienia i obniżonej odporności organizmu wywołanej stresem, bezsennością, ciężkim zabiegiem chirurgicznym lub przewlekłą chorobą. Zaleca się je również pacjentom w podeszłym wieku.Regularne ich zażywanie wzmacnia bowiem organizm, dodaje energii, zwiększa sprawność intelektualną i fizyczną, a także pomaga zminimalizować negatywne skutki długotrwałego napięcia. Zawarte w żeń-szeniu substancje opóźniają procesy starzenia się organizmu, a nawet minimalizują objawy menopauzy i andropauzy.
Roślinny sprzymierzeniec sportowców
Poza działaniem zwiększającym libido, odporność i koncentrację, suplementy z zeń-szeniem przeciwdziałają bólom mięśniowym pojawiającym się po intensywnej aktywności fizycznej. Zawarte w tej roślinie substancje zwiększają zużycie tlenu na poziomie komórkowym, przez co poziom kwasu mlekowego we krwi ulega redukcji. Jako że kwas ten jest odpowiedzialny za bóle mięśni, im mniej go w ustroju, tym niższe ryzyko dolegliwości bólowych po większym wysiłku fizycznym. Z tego powodu preparaty z żeń-szeniem są popularne wśród sportowców i innych osób, które są regularnie narażone na nadwyrężenie mięśni.Żeń-szeń na kłopoty z pamięcią
Obecne w kłączu żeń-szenia ginsenozydy poprawiają procesy zapamiętywania i zdolność przyswajania nowych informacji. Suplementacja żeń-szeniem sprawdzi się zatem nie tylko u sportowców, lecz także u osób pracujących umysłowo, uczniów, studentów oraz pacjentów uskarżających się na przewlekłe kłopoty z pamięcią i koncentracją.Ekologia.pl poleca
Korzeń zeń-szenia na targu. By Brücke-Osteuropa [CC0], from Wikimedia Commons
Uwaga na „zespół żeńszeniowy”
W przypadku stosowania naturalnych terapii przy użyciu żeń-szenia, bardzo ważna jest konsultacja ze specjalistą i odpowiednie dawkowanie surowca. Nadużywanie tego zioła może bowiem spowodować schorzenie o nazwie „zespół żeńszeniowy”. Jego główne objawy to senność, ból głowy, nadciśnienie, zmiany skórne, biegunka i osłabienie.Ekologia.pl (Alicja Chrząszcz)
