Szokujący koszt środowiskowy igrzysk! To co robią sportowcy jest bardzo szkodliwe dla planety
Od pływania w zimnej wodzie po kąpiele lodowe – terapia zimnem została okrzyknięta, jako panaceum na wszystko, od objawów menopauzy po zapalenie stawów, bóle głowy i problemy z odpornością. A dla sportowców lód jest szeroko stosowany w celu wspomagania regeneracji po ćwiczeniach. Jednak teraz naukowcy stwierdzili, że kliniczne korzyści terapii lodem nie są oparte na dowodach, a jej popularność jest bardzo szkodliwa dla środowiska.
W związku z rozpoczęciem Letnich Igrzysk Olimpijskich w Paryżu naukowcy z Francji, Kataru, Indii i Szwajcarii argumentowali w artykule redakcyjnym opublikowanym w British Journal of Sports Medicine, że stosowanie lodu na igrzyskach osiągnęło „nadzwyczajny poziom” pomimo braku udowodnionej skuteczności. Ilość energii i wody potrzebnej do produkcji, przechowywania i transportu lodu nie jest dobra dla planety, nie mówiąc już o jej kosztach – przekonują.
Podczas Letnich Igrzysk Olimpijskich w Tokio 2020 wykorzystano w celach medycznych około 64 tony lodu, a igrzyska olimpijskie w Paryżu w 2024 r. znacznie przekroczą te szacunki, zauważyli naukowcy. Według ostrożnych analiz na igrzyska w Paryżu pójdzie około 650 ton lodu (450 na Igrzyska Olimpijskie i 200 na Paraolimpiadę). Tylko po co ten lód?
Założeniem lodowych zabiegów jest regeneracja i leczenie kontuzji. Zanurzenie w zimnej wodzie stanowiło około 10% zabiegów przepisanych przez fizjoterapeutów w poliklinikach olimpijskich w Atenach w 2004 r. i Londynie w 2012 r., wzrastając do 44% do Rio 2016 r.
Chociaż zanurzenie w zimnej wodzie jest dobre w leczeniu wyczerpania cieplnego, po ćwiczeniach w wysokich temperaturach i na ból mięśni, nie powinno być stosowane w celu regeneracji między kolejnymi seriami treningu o wysokiej intensywności, ani w celu natychmiastowej lub długoterminowej regeneracji po ćwiczeniach oporowych. – przestrzegają naukowcy.
„Wykorzystanie lodu na letnich igrzyskach olimpijskich osiągnęło nadzwyczajny poziom, potencjalnie obciążając lokalne i regionalne zasoby” — przekonują badacze. „Planując dostarczanie lodu, organizatorzy powinni dążyć do zminimalizowania stosowania praktyk nieopartych na dowodach i promować bardziej zrównoważone metody. Lód powinien być dostępny w określonych sytuacjach, w tym w łagodzeniu ostrego bólu, szczególnych potrzebach rekonwalescencji i leczeniu udaru cieplnego wywołanego wysiłkiem”.
W odpowiedzi na wyniki badań Paulina Kloskowska, doktor fizjoterapii sportowej i układu mięśniowo-szkieletowego w King’s College London, która często pracuje z wyczynowymi sportowcami, powiedziała, że sport na wysokim poziomie zawsze działał na „peryferiach dowodów”, aby osiągnąć „nieznaczne korzyści” w zakresie wydajności, zapobiegania urazom lub regeneracji, a obawy dotyczące nadmiernego stosowania lodu są uzasadnione.
„Coraz więcej danych wskazuje, że terapia cieplna jest w rzeczywistości lepsza dla długoterminowej regeneracji mięśni w takich okolicznościach, a wczesna i częsta terapia lodem i zimnem może zmniejszyć odporność tkanek, zdolność do przenoszenia obciążeń lub adaptacji w zdrowy sposób” – powiedziała na łamach The Guardian.
Dr Richard Budgett, dyrektor ds. medycznych i naukowych Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego, powiedział, że badanie powinno zmotywować organizatorów igrzysk, by wykorzystywali lód tak skutecznie i racjonalnie, jak to możliwe.
„Ponadto dostępne są alternatywy dla lodu, w tym system chłodzenia z filtrowaną wodą schłodzoną do 10°C, co pozwala nam znacznie zmniejszyć zużycie energii. Będziemy nadal uważnie monitorować ten aspekt, by uzyskać wiarygodne dowody na to, że możemy jeszcze bardziej ograniczyć ilość lodu używanego podczas przyszłych Igrzysk, zgodnie z najlepszymi praktykami medycznymi”.
Ekologia.pl (JSz)
- Eilish O'Regan; "Experts pour cold water on Olympic athletes’ fondness for ice baths"; https://www.independent.ie/irish-news/experts-pour-cold-water-on-olympic-athletes-fondness-for-ice-baths/a376157859.html; 26-07-2024;
