Zdrowie
O zegarze biologicznym myślimy często jako o wewnętrznym mechanizmie odmierzającym czas, który nam jeszcze pozostał. W rzeczywistości chodzi jednak raczej o dzienne cykle rządzące naszym ciałem, z którymi możemy żyć w harmonii lub nie. Chronobiologia to cała dziedzina naukowa, która zajmuje się właśnie tym, jak działa zegar biologiczny człowieka i co z niego wynika dla naszego zdrowia.
Magnez to jeden z najpopularniejszych suplementów diety. Jako pierwiastek bywa deficytowy we współczesnej diecie, opartej głównie na wysoce przetworzonej żywności. Dodatkowo organizm wykorzystuje jego wielkie ilości w stanach stresu i wysiłku fizycznego. Suplementy z magnezem skutecznie pomagają uzupełnić braki, ale trzeba wiedzieć który wybrać.Sam fakt, że na opakowaniu tabletek napisano „magnez” nie daje nam jeszcze…
Paracetamol, ibuprofen i aspiryna pomagają doraźnie, ale w nadmiarze mogą szkodzić. Dzięki naturalnym środkom przeciwbólowym możesz tymczasem poczuć ulgę bez niepotrzebnego obciążania organizmu. Komplementarna i alternatywna medycyna są coraz częściej wykorzystywane w tradycyjnych szpitalach i klinikach do wspierania przewlekle chorych lub kontuzjowanych pacjentów, którym grozi uzależnienie od silnych środków przeciwbólowych. Ale i każdy z nas może w domowym zaciszu wypróbować proste sposoby na naturalne tłumienie bólu.
