Witaminy i suplementy
O ile dbając o zdrowie naszego układu kostnego pamiętamy o prawidłowej podaży wapnia i witaminy D, o tyle witamina K często schodzi na dalszy plan. Jest ona jednak niezbędna dla prawidłowej mineralizacji kości i chroni nas przed niebezpiecznym dla zdrowia „paradoksem wapnia”. Co więcej, substancja ta działa przeciwkrwotocznie, przeciwbólowo, przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, a także stanowi wybawienie dla posiadaczek cery naczynkowej!
Magnez to jeden z najpopularniejszych suplementów diety. Jako pierwiastek bywa deficytowy we współczesnej diecie, opartej głównie na wysoce przetworzonej żywności. Dodatkowo organizm wykorzystuje jego wielkie ilości w stanach stresu i wysiłku fizycznego. Suplementy z magnezem skutecznie pomagają uzupełnić braki, ale trzeba wiedzieć który wybrać.Sam fakt, że na opakowaniu tabletek napisano „magnez” nie daje nam jeszcze…
Paracetamol, ibuprofen i aspiryna pomagają doraźnie, ale w nadmiarze mogą szkodzić. Dzięki naturalnym środkom przeciwbólowym możesz tymczasem poczuć ulgę bez niepotrzebnego obciążania organizmu. Komplementarna i alternatywna medycyna są coraz częściej wykorzystywane w tradycyjnych szpitalach i klinikach do wspierania przewlekle chorych lub kontuzjowanych pacjentów, którym grozi uzależnienie od silnych środków przeciwbólowych. Ale i każdy z nas może w domowym zaciszu wypróbować proste sposoby na naturalne tłumienie bólu.
