Naturalnie zdrowa tarczyca

Tarczyca to gruczoł wydzielania wewnętrznego, który, choć niepozorny z wyglądu, pełni funkcję generalnego dyrektora całego organizmu. Statystycznie problemy z działaniem tarczycy ma co piąty Polak, przy czym częściej chorują kobiety. Objawy chorobowe wynikające z nadczynności lub niedoczynności tego narządu potrafią mocno dać się we znaki i wpłynąć nie tylko na pogorszenie kondycji ciała, lecz także psychiki. Gruczoł tarczycowy można jednak wspierać na wiele sposobów – zarówno syntetycznych, jak i naturalnych. Jeżeli zależy nam na stosowaniu pozbawionych toksyn specyfików o łagodniejszym działaniu – powinniśmy sięgnąć po sprawdzone ziółka i suplementy diety. Czas uzupełnić domową apteczkę!

Z lekcji biologii pamiętamy, że tarczyca jest gruczołem usytuowanym w przedniej części szyi, tuż przed krtanią. Najważniejszą funkcją tego narządu jest produkowanie dwóch hormonów: trójjodotyroniny i tyroksyny. Wytwarzanie ich w odpowiednim stężeniu gwarantuje jej prawidłową pracę. Zdrowa tarczyca to zdrowe ciało, ponieważ dzięki tym hormonom reguluje się zużycie energii w każdej komórce naszego organizmu. Kontrolę nad działaniem gruczołu tarczycowego sprawuje przysadka mózgowa. Aby tarczyca była zdrowa, musi być zachowana równowaga w produkcji tyroksyny oraz trójjodotyroniny. W przypadku, gdy jednego z tych hormonów jest zbyt dużo lub za mało, narząd ten zaczyna chorować. Z reguły pojawia się wówczas nadczynność albo niedoczynność tarczycy. Schorzenia te, w przypadku braku leczenia, mogą prowadzić do poważnych konsekwencji, które prowadzą do dezorganizacji działania całego organizmu. Z tego powodu warto jest chronić naszą tarczycę przed czynnikami zaburzającymi jej pracę, a także zastosować odpowiednią terapię w przypadku pojawienia się określonego zaburzenia.

Tarczyca kluczem do pełni zdrowia?

Choroby związane z zaburzeniami funkcjonowania gruczołu tarczycowego występują w naszym społeczeństwie nader często i zazwyczaj są ciężkie do wykrycia, błędnie diagnozowane lub nieodpowiednio leczone. Spektrum objawów jest bowiem szerokie i niejednoznaczne. Bywają przypadki, że pacjentom przypisuje się depresję, problemy z układem trawiennym, zaburzenia cyklu

menstruacyjnego czy choroby skórne, a tymczasem kluczem do zdrowia w takich przypadkach może się okazać wyregulowanie pracy tarczycy. Mimo że na rynku jest dostępne multum leków mających wspomagać działanie tego narządu, w praktyce trudno jest znaleźć odpowiedni i rzeczywiście skuteczny preparat. Aby właściwie leczyć zaburzenia funkcjonowania tarczycy, należy przyjrzeć się kondycji całego organizmu. Zanim zaczniemy terapię – medyczną bądź naturalną – powinniśmy wykonać dokładne badania mające określić dokładnie typ nieprawidłowości. Jeżeli, z pewnych względów, obawiamy się stosowania syntetycznych hormonów tarczycy, możemy zainwestować w zioła i naturalne suplementy, które będą wspierały pracę tego narządu i zapobiegały jego chorobom. Przed doborem odpowiednich preparatów należy jednak skonsultować się z naturoterapeutą. Podczas gdy niektóre z naturalnych środków mogą poprawić ogólne zdrowie tarczycy, część z nich korzystnie wpływa wyłącznie na jej nadczynność, jednocześnie pogarszając stan zdrowia osób z niedoczynnością tego organu.

Zioła wspierające pracę tarczycy:

1. jeżówka purpurowa (Echinacea purpurea)

Echinacea jest tradycyjnym ziołem  pochodzącym z Ameryki Północnej. Początkowo używano go jako antidotum po ukąszeniu węża, a teraz słynie ono ze swoich poprawiających odporność właściwości. Zdaniem Dra Erica Osansky’ego, dzięki pozytywnemu wpływowi na układ immunologiczny, roślina ta sprawdza się zarówno przy nadczynności, jak i niedoczynności tarczycy. Aby jednak echinacea mogła zadziałać, należy stosować suplementy z odpowiednio wysokim stężeniem tego zioła.
2. lukrecja (Glycyrrhiza)

Lukrecja to jedna z najstarszych roślin stosowanych w lecznictwie. Znali ją już starożytni Egipcjanie, Grecy i Rzymianie. Obecnie stanowi ona popularny składnik ziołowych herbat, z racji na charakterystyczny słodki posmak. Badania przeprowadzone w 2011 roku przez Instytut Nauk Biologicznych i Technologii w Teksasie wykazały, że podstawowy składnik lukrecji, kwas glicyretynowy, potrafi blokować wzrost komórek nowotworu tarczycy. Od tamtej pory działanie tego zioła wykorzystuje się w naturalnym leczeniu raka tarczycy i zaburzeń w funkcjonowaniu tego narządu.

3. żeń-szeń syberyjski (Eleuthero)

Żeń-szeń syberyjski jest ziołem pomocnym zarówno w przypadku nadczynności, jak i niedoczynności tarczycy. Mimo że nie działa na ten narząd w sposób bezpośredni, wspiera go pośrednio poprzez wzmacnianie układu odpornościowego i sprawiając, że organizm lepiej przystosowuje się do sytuacji stresowych. Dr Eric Osansky, autor książki „Natural Treatment Solutions for Hyperthyroidism and Graves’ Disease”, jest zdania, że eleuthero szczególnie sprawdza się w przypadku problemów z nadnerczami, które występują dość często u osób z zaburzeniami pracy gruczołu tarczycowego.

4. karbieniec (Lycopus europaeus Linne)

Karbieniec pospolity jest ziołem z rodziny jasnotowatych stosowanym od lat w naturalnym leczeniu nadczynności tarczycy. Zaleca się go szczególnie kobietom cierpiącym na zaburzenia hormonalne związane z nadaktywnością tego narządu. Suplementy z karbieńca hamują wytwarzanie hormonu tyreotropowego, który stymuluje wydzielanie hormonów tarczycy. Dzięki temu zmniejsza się napięcie nerwowe i palpitacje serca wynikające z tego rodzaju zaburzeń. Zdaniem wielu zielarzy najbardziej skuteczne są nalewki z karbieńca. Należy jednak pamiętać o tym, że przetworów z tego zioła nie powinny stosować osoby z niedoczynnością tarczycy oraz kobiety w ciąży tudzież karmiące piersią.

5. Ashwagandha (Withania somnifera, żeń-szeń indyjski)

Zgodnie z tradycyjną medycyną indyjską, wyciąg z korzenia Ashwagandhy nie tylko poprawia odporność, lecz także wspiera pracę gruczołów wydzielania dokrewnego i układu rozrodczego. Spożywanie suplementów z tej rośliny sprawia również, że jesteśmy bardziej odporni na stres i wysiłek fizyczny. Z racji tego, że Ashwagandha jest w stanie podnosić poziom hormonów produkowanych przez tarczycę, nie zaleca się jej osobom cierpiącym na nadczynność tego narządu. Warto wspomnieć, że najnowsze badania naukowe potwierdzają nie tylko bezpieczeństwo, lecz także skuteczność stosowania żeń-szenia indyjskiego. Wyniki badań przeprowadzonych przez naukowców z George Washington University School of Medicine and Health Science, National Institute of Mental Health i San Antonio Chochrane Center wykazały uspokajające I antydepresyjne działanie Ashwagandhy.

6. morszczyn pęcherzykowaty (Fucus vesiculosus)

Morszczyn pęcherzykowaty to glon należący do brunatnic. Ta morska roślina występuje w Oceanie Spokojnym i Atlantyckim. Możemy ją spotkać także w Bałtyku. Leczniczy surowiec tej rośliny – plecha – charakteryzuje się niezwykle wysoką zawartością jodu, dzięki czemu jest szczególnie zalecany w terapiach niedoczynności tarczycy i wola endemicznego. Bałtycka odmiana Fucus vesiculosus zawiera około 0,05% organicznych związków jodu, zaś atlantycka może zawierać go nawet 3,5%! Co ciekawe, suplementy z osuszonego morszczynu pęcherzykowatego sprawdzają się szczególnie w przypadkach otyłości wynikającej ze spowolnionej przemiany materii, którą powoduje niedoczynność tarczycy.

7. czarny orzech (Juglans nigra)

Liści i owoców czarnego orzecha używano już w tureckiej medycynie ludowej – głównie przy zaburzeniach pracy różnych gruczołów, m.in. przy niedoczynności tarczycy. Znajdujący się w zielonej łupinie czarnego orzecha brązowy barwnik jest bowiem bogatym źródłem jodu organicznego, znanego ze zbawiennego wpływu na osoby z niedoczynnością tarczycy. Badania naukowe dowodzą, że świeżo ugotowany sok z zielonych orzechów może podwoić poziom tyroksyny we krwi. Co więcej, roślina ta wykazuje właściwości ściągające, antyseptyczne i gojące.

8. dąbrówka rozłogowa (Ajuga reptans)

Dąbrówka rozłogowa jest ziołem, które, poza właściwościami przeciwbólowymi, oczyszczającymi i ściągającymi, korzystnie wpływa na nadmierną aktywność gruczołów tarczycy. Łagodzi takie objawy, jak palpitacje serca, trudności w oddychaniu i drżenie kończyn. Sprawdza się także w leczeniu nerwic.

Zioła regulujące pracę tarczycy:

Dieta tarczycowa

Aby na co dzień wspierać prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, poza odpowiednio dobranymi ziołami, powinniśmy także zadbać o bogatą w składniki odżywcze, zbilansowaną dietę. Najlepiej skomponować ją ze świeżych, organicznych produktów – bogatych w takie minerały, jak jod, selen, cynk i magnez. Jednocześnie należy ograniczyć spożycie fluoru, bromu i chromu, ponieważ substancje te utrudniają przyswajanie cennego jodu. Działanie tarczycy wspierają dodatkowo witaminy. Najlepiej umieścić w diecie pokarmy bogate w witaminy z grupy B, witaminę D3, K2 i A albo zaopatrzyć się w naturalne suplementy zawierające te składniki odżywcze.

Witaminy i minerały regulujące pracę tarczycy: