Podstawowe zasady profilaktyki okulistycznej
Stosowanie się do zasad profilaktyki okulistycznej to sposób na zapobieganie zaburzeniom narządu wzroku. Działania te pozwalają również zauważyć niepokojące zmiany w ich wczesnym stadium, a tym samym szybko wdrożyć odpowiednie leczenie. Poznaj podstawowe zasady profilaktyki okulistycznej.
Podstawową zasadą profilaktyki okulistycznej są regularne badania kontrolne. O częstotliwości stawiania się na wizyty u okulisty decyduje lekarz w porozumieniu z pacjentem. Konsultacje u wykwalifikowanych okulistów prowadzone są w placówkach Grupy Lux Med. Więcej informacji znajduje się tutaj: https://www.luxmed.pl/dla-pacjenta/uslugi/konsultacje-lekarskie/okulista.
Przestrzeganie korekcji wady wzroku
Osoby ze stwierdzoną wadą wzroku powinny stosować się do opracowanego przez lekarza sposobu leczenia. Ważny jest dobór odpowiednich szkieł korekcyjnych, ale i wygodnych oprawek. Alternatywą są soczewki kontaktowe, których stosowanie powinno zostać poprzedzone odpowiednim przeszkoleniem w zakresie zakładania i przechowywania.
Przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia
Stosowanie się do zasad zdrowego stylu życia, w tym zwłaszcza podejmowania regularnego ruchu, wysypiania się, unikania stresu i utrzymywania zbilansowanej diety, ma ogromny wpływ na stan narządu wzroku. Szczególnie dotyczy to dostarczania organizmowi składników pokarmowych o korzystnym wpływie na oczy. By utrzymać kondycję wzroku, w diecie powinny znaleźć się produkty dostarczające witaminy A, C, E, D i B.
Higiena pracy przy komputerze
Ekran komputera, telewizora, smartfona czy innego medium wydziela światło niebieskie, które w dużych ilościach powoduje powstanie wolnych rodników. To formy tlenu, które wykazują działanie szkodliwe na fotoreceptory siatkówki. W konsekwencji może dojść do zwyrodnienia plamki żółtej. Choroba ta wiąże się z pogorszeniem widzenia, a w ciężkich przypadkach z utratą wzroku. Dlatego ważne jest ograniczenie do minimum czasu spędzonego przed źródłami światła niebieskiego, a w przypadku pracy przed komputerem robienie częstych przerw od monitora i nawilżanie oczu kroplami typu „sztuczne łzy”.
Odpowiednie oświetlenie
Jednym z czynników wpływających negatywnie na oczy jest niewystarczające oświetlenie. W sposób szczególny należy o nim pamiętać podczas czytania. Światło do czytania nie może być ani za ciemne, ani za jasne. Najlepszym wyborem będzie ciepła lub lekko ciepła temperatura barwowa światła oraz jego mocy mieszcząca się w granicach 40–80 W.
Ochrona oczu przed promieniowaniem UV
Błędnym przekonaniem jest noszenie okularów przeciwsłonecznych wyłącznie latem. Oczy narażone są na szkodliwe promieniowanie UV przez cały rok, w tym także zimą. Nie tylko sam fakt zakładania okularów jest ważny, ale i wybór odpowiedniego modelu. Najlepsze okulary mają filtr UV 400, zdolny do pochłonięcia całego promieniowania UV. Doskonałą ochronę zapewniają okulary wyposażone w filtr polaryzacyjny i powłokę antyrefleksyjną.
art. sponsorowany
