Czy dieta antycellulitowa rozwiąże problem pomarańczowej skórki?Czy dieta antycellulitowa rozwiąże problem pomarańczowej skórki?
Dieta antycellulitowa dla wielu kobiet wydaje się być mniejszym złem niż męczące ćwiczenia. A obserwacje wskazują, że nawet 9 ...
Co jeść na diecie w nadczynności tarczycy?Co jeść na diecie w nadczynności tarczycy?
Nadczynność tarczycy wiąże się z nadmierną produkcją hormonów przez ten gruczoł dokrewny. Przez to w organizmie następuje wiele ...
Jak odżywiać mózg? Poznajcie wady i zalety diety MIND
Jak odżywiać mózg? Poznajcie wady i zalety diety MIND
Dieta MIND w bezpośredni sposób odnosi się do angielskiego słowa „mind”, czyli „umysł”. Krótko mówiąc, chodzi o jadłospis ułożony pod kątem zdrowia mózgu i jego optymalnej funkcjonalności. Nazwa ta de facto jest również akronimem dla pełnego angielskiego określenia: „Mediterranean-DASH Intervention ...
Dieta GAPS, czyli jak wyleczyć mózg odciążając jelita
Dieta GAPS, czyli jak wyleczyć mózg odciążając jelita
Dieta GAPS to żywieniowa odpowiedź na tzw. Gut and Psychology Syndrom, czyli zespół dolegliwości związanych z nieprawidłowym działaniem jelit i towarzyszącymi im problemami psychologicznymi. Metaforyczne znaczenie angielskiego słowa „gap” odnosi się do luk pomiędzy obiema wspomnianymi ...
Odchudzanie przyjazne dla żołądka? Postaw na dietę kaszową
Odchudzanie przyjazne dla żołądka? Postaw na dietę kaszową
Dieta kaszowa idzie pod prąd współczesnej mody na odchudzanie poprzez zmniejszenie udziału węglowodanów w menu. Zdaniem paleontologów jednak neandertalczycy przed 40 tysiącami lat konsumowali ziarna w dużych ilościach, a przeżycie ostatniej doby lodowej było możliwe właśnie dzięki pszenicy ...
Dieta antyhistaminowa, czyli jak złagodzić przykre dolegliwości gastryczne
Dieta antyhistaminowa, czyli jak złagodzić przykre dolegliwości gastryczne
Dieta antyhistaminowa nie jest kaprysem żywieniowym ani nową modą. To w pełni uzasadniony medycznie plan żywieniowy mający poprawić komfort życia osobom cierpiącym na nietolerancję histaminy. Sprawdź, jakie symptomy towarzyszą temu problemowi i w jaki sposób dieta antyhistaminowa może im ...
Dieta ortodontyczna, czyli co jeść, gdy nosisz aparat na zębach
Dieta ortodontyczna, czyli co jeść, gdy nosisz aparat na zębach
Aparat ortodontyczny bywa wymogiem zdrowotnym lub estetycznym. Długie lata jego noszenia niosą jednak ze sobą pewne wyzwania, tak pod kątem higieny, jak i odżywiania. Zmiana przyzwyczajeń jest więcej niż wskazana, aby cała terapia miała sens. Na czym polega dieta ortodontyczna i w jaki sposób ...
Jak i co jeść żeby dobrze biegać?
Jak i co jeść żeby dobrze biegać?
Nasze biegowe być albo nie być w największej mierze zależy nie od ilości treningów i liczby wybieganych kilometrów. Sukces determinuje przede wszystkim dieta. Dobra pomoże nam osiągnąć upragniony wynik. Byle jaka sprawi, że większość wysiłków pójdzie na marne. Pora przyjrzeć się swojemu ...
Dieta niskotłuszczowa leczy i odchudza. Czy ma jakieś wady?
Dieta niskotłuszczowa leczy i odchudza. Czy ma jakieś wady?
Tłuszcze są niezbędne człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Tworzą błony komórkowe, są materiałem zapasowym, warunkują utrzymanie stałej temperatury ciała oraz produkcję hormonów – a to tylko niektóre z ich właściwości. Jednak dobrze zbilansowana dieta niskotłuszczowa ...
Codzienna dieta na wzmocnienie wątroby
Codzienna dieta na wzmocnienie wątroby
Wiosna jest idealną porą na wzmocnienie wątroby. Jako że organ ten kontroluje i oddziałuje na każdy element organizmu, poprawa jego funkcjonowania oznacza wzrost wydolności całego ciała.
Dlaczego warto unikać produktów o wysokim IG?
Dlaczego warto unikać produktów o wysokim IG?
Każdy, komu choć odrobinę leży na sercu zdrowe odżywianie, słyszał o wynalazku zwanym indeksem glikemicznym. Doskonale są z nim zaznajomieni diabetycy i osoby wykazujące skłonności do cukrzycy. Indeks ten może być także orężem w walce o piękną sylwetkę. Udowodnił to Michel Montignac, ...
Jak powinna wyglądać optymalna dieta w PCOS?
Jak powinna wyglądać optymalna dieta w PCOS?
PCOS to skrót od zaburzenia związanego z układem rozrodczym i hormonalnym u kobiet – oznacza zespół policystycznych jajników. Choroba ta dotyka nawet co piątą kobietę w wieku rozrodczym i wraz z każdym dziesięcioleciem zauważa się wzrost zachorowań na PCOS. Tak duże rozpowszechnienie tego ...