 |
| Dieta 5:2 – magiczna recepta na szczupłą figurę czy chwyt marketingowy? |
| W ramach poszukiwań planu żywieniowego, który pozwoli schudnąć efektywnie, ale bez wielkich wyrzeczeń pojawiła się nowa nadzieja: dieta 5:2. Idea jest prosta: pięć dnia w tygodniu jesz, co chcesz, a dwa dni pościsz. Brzmi interesująco? Sprawdź jak realizować dietę 5:2 krok po kroku i ... |
 |
| Dieta atlantycka – lepsza od śródziemnomorskiej? |
| Od lat w rankingu najzdrowszych diet świata króluje niepodzielnie dieta śródziemnomorska. Dieta atlantycka jest jej dość wiernym odwzorowaniem, ale zdaniem niektórych ekspertów oferuje dodatkowe walory odżywcze i ma szansę stać się nowym liderem w kategorii pomysłów na jadłospis. Na czym ... |
 |
| Czym jest zakwaszenie organizmu i jak można sobie z nim poradzić? |
| Czy organizm może być zakwaszony? Jak do tego dochodzi i jakie są objawy? Paradoksalnie większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że trapiące ich symptomy mogą być wynikiem zmian w pH płynów ustrojowych. Dowiedz się jak prawidłowo rozpoznać problem i jak odkwasić organizm naturalnymi metodami. |
 |
| 8 najlepszych diet dla mężczyzn w każdym wieku |
| Stereotypowe myślenie łączy diety z odchudzającymi się wiecznie kobietami. Tymczasem i płeć męska może skorzystać na zmianie jadłospisu, choć jej potrzeby odżywcze i problemy zdrowotne bywają oczywiście nieco inne. Które diety są więc najlepsze dla mężczyzn na poszczególnych etapach życia? |
 |
| Jak i co jeść żeby dobrze biegać? |
| Nasze biegowe być albo nie być w największej mierze zależy nie od ilości treningów i liczby wybieganych kilometrów. Sukces determinuje przede wszystkim dieta. Dobra pomoże nam osiągnąć upragniony wynik. Byle jaka sprawi, że większość wysiłków pójdzie na marne. Pora przyjrzeć się swojemu ... |
 |
| 10 pokarmów obniżających poziom cholesterolu |
| Wysoki poziom cholesterolu, zwłaszcza niekorzystnej frakcji LDL, jest czynnikiem zwiększającym poważnie ryzyko miażdżycy naczyń krwionośnych, ataku serca oraz udaru. Niestety, współczesna zachodnia dieta sprzyja gromadzeniu się zasobów niezdrowego tłuszczu, które mogą wydatnie wpłynąć na ... |
 |
| Jedzenie intuicyjne, czyli jak żyć zdrowo bez diet odchudzających |
| Masz dość diet? Jedzenie intuicyjne to pomysł na zdrowe odżywanie, które nie oznacza ani głodowania, ani odmawiania sobie przyjemności, ani też przestrzegania ściśle ustalonych jadłospisów. Brzmi pięknie, ale czy taki pomysł nie jest prostą drogą do otyłości i choroby? Niekoniecznie! Dowiedz się ... |
 |
| Dieta frutariańska, czyli czy można żyć na samych owocach? |
| Dieta frutariańska jest bardzo specyficznym odłamem wegetarianizmu, który wywołuje sporo kontrowersji. W 2013 r. na całym świecie słynna stała się sprawa dwojga rodziców oskarżonych o zabicie swej 9-miesięcznej córeczki wskutek niedożywienia wywołanego właśnie dietą frutariańską. Czy ... |
 |
| Czy dieta antycellulitowa rozwiąże problem pomarańczowej skórki? |
| Dieta antycellulitowa dla wielu kobiet wydaje się być mniejszym złem niż męczące ćwiczenia. A obserwacje wskazują, że nawet 9 na 10 pań w jakimś okresie swego życia doświadcza nieprzyjemnego problemu zwanego „pomarańczową skórką”. W zależności od nasilenia i zakresu ten kosmetyczny defekt ... |
 |
| Jak odżywiać mózg? Poznajcie wady i zalety diety MIND |
| Dieta MIND w bezpośredni sposób odnosi się do angielskiego słowa „mind”, czyli „umysł”. Krótko mówiąc, chodzi o jadłospis ułożony pod kątem zdrowia mózgu i jego optymalnej funkcjonalności. Nazwa ta de facto jest również akronimem dla pełnego angielskiego określenia: „Mediterranean-DASH Intervention ... |