Dieta wegańska - zdrowa, bezpieczna i przemyślanaDieta wegańska - zdrowa, bezpieczna i przemyślana
Weganin to człowiek, którego dieta opiera się tylko i wyłącznie na produktach roślinnych. Od wegetarianina różni się więc tym, ...
Dieta planetarna, czyli jak dbać o zdrowie swoje i ZiemiDieta planetarna, czyli jak dbać o zdrowie swoje i Ziemi
Dietę planetarną opracowali naukowcy jako pomysł, aby pogodzić dobro człowieka i świata, w którym żyjemy. Wychodzi ona z ...
Surowo znaczy zdrowo? Czy dieta raw jest bezpieczna dla naszego organizmu
Surowo znaczy zdrowo? Czy dieta raw jest bezpieczna dla naszego organizmu
Zjadasz na co dzień świeże owoce i warzywa? To świetnie, bo 5 porcji tych produktów dziennie to zalecane minimum. Ale czy wyobrażasz sobie jedzenie tylko i wyłącznie surowych warzyw i owoców, a do tego nieugotowanych mięs i wszelkich innych produktów? Z tym już zapewne gorzej. A teraz ...
Dieta Weight Watchers – wsparcie w procesie odchudzania
Dieta Weight Watchers – wsparcie w procesie odchudzania
Uznana przez twórców raportu US New&World’s Report za najlepszą dietę 2019 roku, dieta Weight Watchers staje się coraz bardziej popularna również w Polsce. Nic dziwnego, będąc na diecie Weight Watchers nie musisz liczyć kalorii, wystarczy, że sprawdzisz, ile punktów dziennie możesz zjeść. Autorki ...
W tej diecie dozwolone jest wino i czekolada! Na czym polega fenomen diety SIRT
W tej diecie dozwolone jest wino i czekolada! Na czym polega fenomen diety SIRT
Od dziesiątek lat ludzie poszukują rozwiązania dietetycznego, które w zdrowy sposób zapewni dobre samopoczucie, optymalną masę ciała oraz długie życie. Jedną z diet, które mają spełniać wymienione cele, jest dieta SIRT (inaczej dieta sirtfood). Opracowali ją dwaj Anglicy, magistrowie nauk o ...
Dieta „metabolic confusion”, czyli żonglowanie kaloriami dla szczupłej sylwetki
Dieta „metabolic confusion”, czyli żonglowanie kaloriami dla szczupłej sylwetki
„Metabolic confusion” to inaczej… ogłupianie metabolizmu. Nowa dieta ma ułatwić odchudzanie nieco podstępną metodą, która od czasu do czasu pozwala przyjemnie się przejeść. Zwolennicy chwalą ją za elastyczne podejście i skuteczność w redukcji kilogramów. Sprawdź, jak można realizować dietę ...
Dieta odchudzająca – którą wybrać?
Dieta odchudzająca – którą wybrać?
Każda kolejna dieta odchudzająca spotyka się ze sporym odzewem społecznym i trudno się temu dziwić, skoro statystyki wskazują, że nawet dwa miliardy ludzi na naszej planecie jest otyłych! Co roku ponad 3 miliony umierają z powodu otyłości, a w niektórych krajach współczynnik osób o BMI ...
Zimno? Rozgrzej się jedzeniem
Zimno? Rozgrzej się jedzeniem
Gdy za oknem robi się chłodno, maleje nasz zapał do utrzymywania zdrowej diety. Jak zachować dobrą figurę, a przy tym nie marznąć? Odpowiednio skomponowana rozgrzewająca dieta pomoże nam nie tylko rozgrzać się w chłodne jesienne i zimowe dni, ale również wzmocnić odporność i zachować ...
Dieta na stres – co jeść, aby być spokojniejszym?
Dieta na stres – co jeść, aby być spokojniejszym?
Stres towarzyszy współczesnemu człowiekowi codziennie i niewiele można zrobić, aby go uniknąć. Sama tylko kariera zawodowa bywa poważnym obciążeniem dla zdrowia psychicznego. A gdy dodać do niej problemy zdrowotne, przemoc fizyczną i werbalną, międzynarodowe kryzysy i konflikty czy utratę ...
Najzdrowszy sposób odżywiania? Postaw na dietę fleksitariańską
Najzdrowszy sposób odżywiania? Postaw na dietę fleksitariańską
Wegetarianizm i weganizm zyskują na popularności. Coraz więcej ludzi rezygnuje z jedzenia mięsa, głównie z pobudek etycznych. Jak się okazuje, ograniczenie spożycia produktów odzwierzęcych wpływa pozytywnie nie tylko na zdrowie, ale także na środowisko. Jednak nie każdy jest w stanie całkowicie ...
Czy dieta uchroni nas przed smogiem?
Czy dieta uchroni nas przed smogiem?
Zgodnie z danymi WHO, w Polsce z powodu smogu rokrocznie umiera 45 tysięcy osób. Statystyki pokazują, że zanieczyszczone powietrze zabija 15 razy częściej niż piraci drogowi. Co więcej, długotrwałe wdychanie toksycznych substancji  z reguły prowadzi do takich chorób, jak astma czy ...
Dieta bulionowa, czyli czy da się schudnąć na rosole?
Dieta bulionowa, czyli czy da się schudnąć na rosole?
Dieta bulionowa jest stosunkowo nowym pomysłem na odżywianie, który korzysta jednak ze znanej od wieków ludowej mądrości – dla zdrowia warto pić wywar z kości! We współczesnym, popularnym medialnie wydaniu ma to być jednak recepta na wyszczuplenie i odmłodzenie w przeciągu zaledwie trzech ...