Dieta rozdzielna ‒ czy to naprawdę działa?Dieta rozdzielna ‒ czy to naprawdę działa?
Idea odpowiedniego łączenia pokarmów, czyli spożywania konkretnych produktów w ściśle określonych kombinacjach, istnieje już od ...
Czego nie wiesz o diecie Dukana? Czego nie wiesz o diecie Dukana?
Dieta ta jakiś czas temu zrobiła olbrzymią furorę. Podzielona na fazy, zakładająca jedzenie białka zamiast tłuszczów i ...
Jak działa dieta przeciwzapalna? Hashimoto, astma i łuszczyca w odwrocie
Jak działa dieta przeciwzapalna? Hashimoto, astma i łuszczyca w odwrocie
Cierpisz na reumatyzm albo endometriozę? Dieta przeciwzapalna to sposób odżywiania, który ma złagodzić lokalne stany zapalne, przynosząc ulgę w wielu powszechnych chorobach, zwłaszcza o podłożu autoimmunologicznym. W przeciwieństwie do przejściowych trendów żywieniowych, podparta jest ...
Co jeść, aby mieć dużo energii? Te produkty dadzą Ci prawdziwego kopa!
Co jeść, aby mieć dużo energii? Te produkty dadzą Ci prawdziwego kopa!
Czujesz się ospały? Brakuje Ci energii i siły do działania? Łatwo popadasz w apatię i zniechęcenie, a każda aktywność wydaje się wyzwaniem ponad siły? Każdy z nas doświadcza przejściowych spadków animuszu i ogólnego zmęczenia. Przyczyn takiego stanu może być wiele, zarówno czysto fizycznych, jak i ...
Jak obniżyć ciśnienie dietą?
Jak obniżyć ciśnienie dietą?
Nadciśnienie tętnicze jest poważnym schorzeniem układu sercowo-naczyniowego, które, gdy jest nieleczone może zwiększać ryzyko poważnych chorób, w tym udaru mózgu i zawału serca. Szacuje się, że za kilkanaście lat, na nadciśnienie tętnicze będzie cierpiało nawet 1,5 mld ludzi na całym ...
(Nie)cudowna dieta grejpfrutowa
(Nie)cudowna dieta grejpfrutowa
Dieta grejpfrutowa jest dietą odchudzającą, która funkcjonuje w obiegu już prawie 90 lat. Doczekała się wielu odmian, odsłon i opinii, i choć, trzeba powiedzieć, że czasy największej popularności ma już za sobą, wciąż nęci obietnicami spektakularnych efektów. Mimo wielu przekonań na temat ...
Surowo znaczy zdrowo? Czy dieta raw jest bezpieczna dla naszego organizmu
Surowo znaczy zdrowo? Czy dieta raw jest bezpieczna dla naszego organizmu
Zjadasz na co dzień świeże owoce i warzywa? To świetnie, bo 5 porcji tych produktów dziennie to zalecane minimum. Ale czy wyobrażasz sobie jedzenie tylko i wyłącznie surowych warzyw i owoców, a do tego nieugotowanych mięs i wszelkich innych produktów? Z tym już zapewne gorzej. A teraz ...
7-dniowa dieta kolorowa, czyli zjeść tęczę i czuć się młodziej
7-dniowa dieta kolorowa, czyli zjeść tęczę i czuć się młodziej
Męczą Cię diety rządzone ilością kalorii i gramów? 7-dniowa dieta kolorowa proponuje całkiem inne podejście, skupiając się na estetycznej stronie naturalnych pokarmów. Czy układanie jadłospisu według barw może mieć jakieś pozytywne skutki? Zwolennicy przekonują, że owszem, i to nie tylko ...
W tej diecie dozwolone jest wino i czekolada! Na czym polega fenomen diety SIRT
W tej diecie dozwolone jest wino i czekolada! Na czym polega fenomen diety SIRT
Od dziesiątek lat ludzie poszukują rozwiązania dietetycznego, które w zdrowy sposób zapewni dobre samopoczucie, optymalną masę ciała oraz długie życie. Jedną z diet, które mają spełniać wymienione cele, jest dieta SIRT (inaczej dieta sirtfood). Opracowali ją dwaj Anglicy, magistrowie nauk o ...
Zimno? Rozgrzej się jedzeniem
Zimno? Rozgrzej się jedzeniem
Gdy za oknem robi się chłodno, maleje nasz zapał do utrzymywania zdrowej diety. Jak zachować dobrą figurę, a przy tym nie marznąć? Odpowiednio skomponowana rozgrzewająca dieta pomoże nam nie tylko rozgrzać się w chłodne jesienne i zimowe dni, ale również wzmocnić odporność i zachować ...
Dieta na stres – co jeść, aby być spokojniejszym?
Dieta na stres – co jeść, aby być spokojniejszym?
Stres towarzyszy współczesnemu człowiekowi codziennie i niewiele można zrobić, aby go uniknąć. Sama tylko kariera zawodowa bywa poważnym obciążeniem dla zdrowia psychicznego. A gdy dodać do niej problemy zdrowotne, przemoc fizyczną i werbalną, międzynarodowe kryzysy i konflikty czy utratę ...
Dieta planetarna, czyli jak dbać o zdrowie swoje i Ziemi
Dieta planetarna, czyli jak dbać o zdrowie swoje i Ziemi
Dietę planetarną opracowali naukowcy jako pomysł, aby pogodzić dobro człowieka i świata, w którym żyjemy. Wychodzi ona z założenia, że pokarmy, które spożywamy wpływają nie tylko nasze zdrowie, ale także na kondycję całej planety. A warto pamiętać, że 800 milionów ludzi cierpi dziś głód, podczas ...