Przesuszona skóra zimą – jak o nią dbać?
Niskie temperatury, lodowaty wiatr, przesuszone powietrze wewnątrz budynków – te wszystkie czynniki podrażniają skórę w okresie zimowym. Z kolei ciężkie ubrania i obuwie, zabezpieczające ciało przed przenikliwym chłodem, powodują otarcia oraz nadmierne przesuszenie ciała. Dlaczego tak się dzieje? Jak sobie poradzić z przesuszoną skórą?
Dlaczego zimą skóra staje się przesuszona?
Nasza skóra wysycha, kiedy brakuje jej wilgoci i lipidów w naskórku. Stanowią one swoistą barierę ochronną skóry. Kiedy zostaje ona naruszona, skóra doświadcza działania niekorzystnych warunków zewnętrznych. Głównymi objawami przesuszenia skóry są napięcie i ściągnięcie skóry, zaczerwienienie oraz jej złuszczanie. Te objawy nie tylko mogą powodować uczucie silnego dyskomfortu, ale też wiązać się z poważniejszymi stanami chorobowymi skóry.
Zimą skóra doświadcza niedoborów witamin i składników odżywczych, doskwiera jej też słabsze ukrwienie. W efekcie staje się poszarzała, pojawiają się zmiany skórne (zaskórniki i trądzik), wzrasta również ryzyko infekcji bakteriami, grzybicą, wirusami oraz wystąpienia alergii skórnych.
Z dyskomfortem i niepożądanymi zmianami skórnymi staramy się walczyć na wiele sposobów; niestety część przedsięwzięć okazuje się nieskuteczna. Aby skóra zimą pozostawała w dobrej kondycji, niezbędna jest jej kompleksowa pielęgnacja.
Często nie jesteśmy świadomi faktu (bądź po prostu o nim zapominamy), że nie powinno się nakładać na twarz kosmetyków intensywnie nawilżających bezpośrednio przed wyjściem na zewnątrz. Mróz i wiatr sprawią, że woda zawarta w kosmetyku zamarznie na skórze, co spowoduje podrażnienia i mikrouszkodzenia cery. Chroniąc się przed przenikliwym zimnem, ochoczo sięgamy po ciepłą, grubą odzież i obuwie. Ich regularne noszenie skutkuje otarciami i obciążeniem skóry. Zimowa odzież w mniejszym stopniu przepuszcza powietrze. W efekcie skóra nie jest wystarczająco dotleniona i doświadcza przesuszenia.
Zimowy priorytet – nawilżanie i ochrona
Dlatego zimą priorytetowe staje się regularne i intensywne nawilżanie skóry. Pomocne w tym mogą być liczne preparaty nawilżające do twarzy i ciała. Podczas codziennych pryszniców czy kąpieli dobrze jest sięgać po olejki i oliwki kąpielowe, a po umyciu dodatkowo zastosować balsam nawilżający. Zabiegi nawilżające należy wykonywać wówczas, gdy przez dłuższy czas nie planujemy opuszczać domu, np. podczas wieczornej toalety. Jeśli zamierzamy wyjść na zewnątrz, powinniśmy – zamiast nawilżania – dobrze zabezpieczyć skórę ust i twarzy specjalnym preparatem, bogatym w lipidy.
Zapobiegnie to utracie wody z naskórka i ochroni cerę przed minusowymi temperaturami. W ofercie sklepów kosmetycznych oraz drogerii dostępny jest szeroki asortyment produktów ochronnych, specjalnie dostosowanych do wymagań pielęgnacyjnych skóry podczas zimy. Dodatkiem do zewnętrznego nawilżania jest regularne przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów. Systematyczne wypijanie około 1-2 litrów wody dziennie oraz dieta bogata w witaminy A, E, C i selen pomaga nawilżyć ciało od wewnątrz i poprawić kondycję skóry.
Złuszczanie, oczyszczanie, nawilżanie i profesjonalna regeneracja
Aby skóra zimą pozostawała zdrowa i promienna, warto zastosować kilka kroków pielęgnacji, rekomendowanych przez specjalistów. Pierwszym z nich jest regularne, choć niezbyt częste złuszczanie naskórka z ciała oraz twarzy przy pomocy delikatnych peelingów.
Następnie dobrze jest zdecydować się na seans w saunie. Dzięki temu skóra będzie oczyszczona z głębszych zanieczyszczeń.
Korzystanie z sauny wpływa pozytywnie na ogólną kondycję organizmu i na urodę. Pod wpływem podwyższonej temperatury wydziela się też hormon szczęścia – serotonina. A co ze zdrowiem? Czy korzystanie z sauny w okresie jesieni pomoże nam w walce z infekcjami i przeziębieniami? Zdaniem specjalistów – zdecydowanie tak.
Oczyszczone ciało potrzebuje intensywnego nawilżenia zewnętrznego w postaci balsamów oraz wewnętrznego – odpowiedniej dawki płynów i zbilansowanej diety. Kluczem do zadbanej skóry jest każdorazowe zabezpieczanie naskórka przed wyjściem na zewnątrz. Krem zimowy ochroni twarz przed wiatrem, mrozem i zachowa równowagę lipidową cery. Warto też postawić na zabiegi kompleksowe: „Zabiegi w łaźni oczyszczą skórę. Dzięki masażom i zabiegom nawilżającym stan skóry wyraźnie się poprawi, a cera będzie nawilżona i zrelaksowana” – mówi Dorota Kalinowska – kierownik Instytutu MED&SPA z Hotelu Villa Park w Ciechocinku.
Absolwentka Inżynierii Środowiska na Politechnice Warszawskiej. Specjalizuje się w technicznych i naukowych tekstach o przyrodzie, zmianie klimatu i wpływie człowieka na środowisko. W swoich artykułach łączy rzetelną wiedzę inżynierską z pasją do natury i potrzeby życia w zgodzie z otoczeniem. Uwielbia spędzać czas na łonie przyrody – szczególnie na Warmii, gdzie najchętniej odkrywa dzikie zakątki podczas pieszych wędrówek i wypraw kajakowych
Opublikowany: 18 stycznia, 2025 | Zaktualizowany: 22 grudnia, 2025
odpowiednie nawilżenie to podstawa. Używam na co dzień dexerylu. Mam krem oczyszczający do mycia i krem do smarowania. Doskonale nawilżają suchą skórę i łagodzą podrażnienia. Mała tubkę kremu mam w torebce i używam jako kremu do rąk
Nawilżanie jest mega ważne, szczególnie przy takiej bardzo suchej skórze. Ja używam balsamu i kremu Atopis z novaclear i jestem z nich bardzo zadowolona
Mój sposób na piękne i zadbane ciało, nawilżoną i odżywioną skórę, to pielęgnacja z żelem BAMBOO. #zelbamboo #gsynergie. Polecam: https://www.gsynergie.com/pl/
Właśnie dlatego od dwóch miesięcy stosuję balsam Eloderm. Mam dzięki niemu bardzo ładną i nawilżoną skórę ciała, bez zrogowaceń i podrażnień.
Wcale mnie to nie dziwi, wiem jak było ze mną. Dlatego zaczęłam go stosować. Myślę, że w takich kosmetykach najważniejszy jest przemyślany skład.
Ja również zmieniłam swoje kosmetyki na ten własnie produkt. Skóra w wielkim stopniu odżyła i jest naprawdę miła w dotyku. Nie swędzi i nie jest podrażniona i miejscami czerwona.
Regularnie stosuję kosmetyki od Atopis, które w składzie mają olej konopny bo fajnie i mocno nawilżają moją skórę, a że mam problemy z atopowym zapaleniem skóry, która na dłuższą metę jest bardzo męczące to te kosmetyki pomagają i przynoszą ulgę.
Po zimie czasem skóra jest bardziej sucha niż zimą. U mnie bardzo pomaga branie Neoglandyny regularnie, dobre kremy i zdrowa dieta.
Skóra nie jest taka sucha, nawet bez kremu daje radę, bo się nie łuszczy po zimie i brzydko nie odpada.
Jak Neoglandyna działa na skórę?
Smarować dobrym kremem i tyle :)
Dokladnie tak. Im prostszy, krótszy i bardziej naturalny ma skład, tym kosmetyk jest lepszy. Spróbuj kremów i balsamów z olejem z wiesiołka Gal.
Można nawadniać się od środka pijąc zdrową wodę przefiltrowaną np. przez filtr molekularny. Od zewnątrz można zadbać o skórę poprzez używanie wody przefiltrowanej przez filtr prysznicowy z KDF. My przyjęliśmy właśnie taką taktykę.
Na suchą skórę najlepsze sa kremy na bazie naturalnych olejków, ja używam Alteya organics i jestem bardzo zadowolona
Najlepszy krem: phisiogel! Polecam – dostępny tylko w aptece, ale skutecznie nawilża i natłuszcza i chroni przed mrozem i wiatrem
Jeszcze pić dużo wody trzeba i jeść dużo surowych warzyw i owoców:)
Mało warzyw i owoców w diecie, ludzie zimą często piją mniej wody co wysusza skórę, dodatkowo mróż uszkadza naskórek, powoduje jego pęknięcia i zaczerwienienie, przed wyjściem trzeba smarować twarz tłustym kremem i dobrze jest zainwestować w oliwkę dla dzieci-odpowiada każdemu typowi skóry, nawet bardzo wrażliwej:)