Zdrowie
Okazuje się, że picie odpowiedniej ilości wody, poza działaniem oczyszczającym organizm z toksyn, ma jeszcze inne korzyści – m.in. może zwiększyć naszą odporność na stres. Woda z dodatkiem świeżych owoców i ziół nie tylko doskonale orzeźwi nasze ciało, lecz także zadziała relaksująco na umysł!
Na pierwszy rzut oka ludzie z niskim ciśnieniem mają dużo prostsze życie niż wysokociśnieniowcy. Znacznie obniżone ciśnienie krwi może jednak powodować spory spadek energii, bóle głowy, nudności, a nawet omdlenia. Mogłoby się wydawać, że w celu poprawy samopoczucia wystarczy wypić filiżankę espresso. Okazuje się jednak, że istnieją skuteczniejsze metody na unormowanie ciśnienia krwi.
Niegdyś uważany był za pokarmowy balast, niewnoszący zbyt wiele do zdrowej diety. Dziś wiemy już, że błonnik ma długą listę zadań do wykonania w naszym organizmie. W jakich produktach jest go najwięcej i ile dokładnie powinniśmy go spożywać, by nie przeciążać swoich jelit i uszczęśliwić układ trawienny?
