Jak na talerzu wygląda 200 kcal?
Fot. https://www.wisegeek.com
Część z nas w trosce o zgrabną sylwetkę niemal na pamięć uczy się tabel z wartościami energetycznymi produktów. A gdyby tak dla ułatwienia zwizualizować kilokalorie? Zobaczyć ile gramów ma masło o wartości energetycznej 200 kcal? Albo jak wygląda porcja chipsów o takiej wartości energetycznej, a jak porcja selera?
Zespół redakcyjny z portalu wiseGEEK przedstawił na zdjęciach produkty spożywcze, których wartość energetyczna wynosi dokładnie 200 kcal. Zdjęcia są uszeregowane od najmniej do najbardziej kalorycznego produktu.
Na fotografiach można zauważyć, że cały talerz brokułów zawiera tę samą liczbę kilokalorii, co mała łyżka masła orzechowego czy garść chipsów. Zatem refleksja nasuwa się jedna – warto zastanowić się dwa razy, zanim pochłoniemy paczkę chipsów, czy kromkę chleba z grubą warstwą masła.
Jednak pamiętajmy, że kaloria kalorii nierówna i nie sama ilość spożywanych kalorii decyduje o dietetycznym sukcesie. „Oktan wydziela więcej energii, dlatego napędzane nim auto będzie poruszać się o wiele szybciej niż auto napędzane benzyną. Podobnie łyżka stołowa oleju rzepakowego (zawierającego ~100 kcal w łyżce stołowej) zaprowadzi was dalej niż ta sama łyżka stołowa siekanego selera (~1 kcal w łyżce stołowej).” – czytamy na stronie mydiet.pl.
Zdjęcia pochodzą ze strony wiseGEEK.com
Ekologia.pl, źródło: WiseGEEK.com
Zobacz najnowsze artykuły
Wiadomości
Eko technologie
Wiadomości
Wiadomości
Ochrona środowiska naturalnego
Ekologiczna żywność
Liczenie kalorii jest moim zdaniem zupełnie bez sensu.
Oczywiście trzeba mieć świadomość, że niektóre pokarmy są mniej lub bardziej kaloryczne, ale rzecz w tym aby usunąć przyczyny otyłości a nie bez sensu zamartwiać się tym czy zjadłem więcej lub mniej kalorii.
Jedynym sensownym sposobem jest realizacja stosunkowo prostych zasad odżywiania lub ewentualne usunięcie innych przyczyn (np. opóźnionej nietolerancji pokarmowej).
Ja z ogromną skłonnością do tycia po zastosowaniu takich zasad jem ile chcę i mam wagę idealną nawet z małą aktywnością ruchową.
wyglada pieknie tylko prosze o wieksza ilosc produktow tak pokazanych to dziala na wyobraznie
Jakie to straszne! Im coś smaczniejsze, tym mniej, tym mniej…
Fajnie to wygląda, trza by sobie wydrukować i na ścianę fototapetę walnąć