To lepsze niż leki! Lekarze powinni przepisywać naturę zamiast tabletek – wynika z najnowszych badań
Raport wykazał, że duży program pomagający ludziom w Anglii nawiązać kontakt z naturą doprowadził do znacznej poprawy zdrowia psychicznego.
Projekt wspierany przez rząd wykazał, że przepisywanie aktywności na łonie natury w celu rozwiązania problemu złego stanu zdrowia psychicznego przyniosło korzyści tysiącom ludzi w całej Anglii. Ponad 8000 osób otrzymało zalecenia, by brać udział w aktywnościach takich, jak spacery po lesie, ogrodnictwo społecznościowe, sadzenie drzew i dzikie pływanie. Uważa się, że jest to największy tego typu projekt na świecie do tej pory.
Wyniki pokazały, że po wzięciu udziału w programach poczucie szczęścia i wartości życia wzrosło do poziomu zbliżonego do średniej krajowej, podczas gdy poziom lęku znacznie spadł. Projekt wykazał również, że koszt zielonej recepty wynosi około 500 funtów, co czyni ją opłacalną w porównaniu z innymi metodami leczenia. Terapia poznawczo-behawioralna kosztuje około 1000 funtów za 10 sesji.
Siedem pilotażowych projektów tzw. “zielonej recepty” rozpoczęło się w 2020 r. dzięki 5,7 mln funtów dofinansowania rządowego. Prof. Ruth Garside z University of Exeter, autorka raportu na temat programu, powiedziała: „Nasze ustalenia pokazują, że »zielone recepty społeczne« są skutecznym sposobem wspierania ludzi w zakresie zdrowia psychicznego. Ale to dopiero początek. Decydenci polityczni muszą wykazywać stałe zaangażowanie”.
„Po takiej terapii czuję się radosny, szczęśliwy, spokojny” — powiedział uczestnik jednego z programów. „Mam poczucie satysfakcji i czuję, że moje samopoczucie wzrasta”. Inny uczestnik, którego złe zdrowie psychiczne jest związane z traumą, powiedział: „Działa na mnie lepiej niż leki. Działa na mnie lepiej niż CBT. Chodzę też na terapię i to jest naprawdę cenne, ale kontakt z naturą jest na równi z terapią.”
Uczestnicy zostali ocenieni przed i po wzięciu udziału w programach “zielonych recept”. Ich średnie wyniki szczęścia wzrosły z 5,3 na 10 do 7,5, a poczucie, że życie jest warte zachodu, wzrosło z 4,7 do 6,8. Zgłaszane poziomy lęku spadły z 4,8 do 3,4. Jedna z placówek, która wykorzystała również skalę medyczną do oceny lęku i depresji, stwierdziła statystycznie istotną poprawę w obu przypadkach.
Opublikowany: 5 września, 2024 | Zaktualizowany: 9 grudnia, 2024
- Damian Carrington; "‘Better than medication’: prescribing nature works, project shows"; https://www.theguardian.com/environment/article/2024/sep/04/better-than-medication-prescribing-nature-works-project-shows; 05-09-2024;
