Zdrowie

Zobacz więcej

Spirulina - oczyszcza, odchudza i odżywia

Spirulina cieszy się obecnie ogromną popularnością jako superżywność, która, ze względu na wyjątkowe składniki odżywcze, jest bardzo silnym oksydantem i niezwykle wartościowym dla naszego zdrowia pokarmem. Najprościej dostać ją w wersji suszonej – sproszkowanej. Spożywana regularnie znacząco wpływa na poprawę kondycji całego organizmu. Te widoczne pod mikroskopem szmaragdowozielone spiralki są doskonałym wsparciem wielu diet oraz cennym suplementem dla wegan i wegetarian. Dzięki włączeniu tej algi do codziennego jadłospisu znacznie poprawiamy swoją odporność, odżywiamy skórę oraz wzmacniamy profilaktykę antynowotworową. To jednak nie koniec zalet Mleka Matki Ziemi.

By Gary Bembridge [CC BY 2.0], via Wikimedia Commons

Medycyna rodzinna

Aquacycling to ćwiczenia dla każdego

Co to jest aquacycling i na czym polega? Aquacycling to jazda na stacjonarnym rowerze, tylko, że pod wodą. Uczestnicy zajęć są zanurzeni w wodzie trochę powyżej pasa i na rowerach wodnych mogą wykonać zarówno trening interwałowy, jak i cardio bądź tzw. podjazd pod górę. Takie ćwiczenia pomagają nie tylko zrzucić zbędne kilogramy i poprawiać pracę układu krążeniowo-oddechowego, lecz także są formą rehabilitacji polecaną przez ortopedów. Są też bezpiecznym rodzajem aktywności dla osób starszych.

Zdrowie

Olej makadamia - pomoże pozbyć się cellulitu

Przydaje się i w kuchni, i w pielęgnacji ciała. Kusząco pachnie i smakuje. Można go dodać nawet do kawy, by zastąpić nim niezdrowy syrop. Jest też jedną z odpowiedzi na pytanie: „jak się pozbyć cellulitu?”. To właśnie olej z orzechów makadamia – uniwersalny, smakowity, upiększający. Dowiedz się, jak w pełni wykorzystać jego bogactwo.