Maria Branyas żyła 117 lat. Ten szczegół w jej diecie może być przełomem!
Maria Branyas Morera, najstarsza osoba na świecie, zmarła w sierpniu 2024 roku w wieku 117 lat. Mimo podeszłego wieku, jej organizm wykazywał oznaki niezwykle dobrej kondycji biologicznej. Naukowcy przeanalizowali próbki jej krwi, moczu, kału i śliny, próbując rozwikłać tajemnicę jej długowieczności. Wyniki ich badań rzucają nowe światło na proces starzenia się i mogą pomóc w znalezieniu sposobów na jego spowolnienie.
Maria Branyas Morera przez większość życia cieszyła się dobrym zdrowiem, a jej kondycja poznawcza pozostała nienaruszona aż do śmierci. Cierpiała jedynie na problemy ze słuchem i trudności z poruszaniem się. Naukowcy odkryli, że w jej organizmie występowało kilka niezwykle korzystnych czynników biologicznych.
- Geny związane z odpornością – w jej genomie znaleziono siedem rzadkich wariantów genetycznych, które mogą mieć wpływ na zdrowie układu odpornościowego i obniżone ryzyko chorób serca, raka czy schorzeń autoimmunologicznych.
- Doskonała funkcja mitochondrialna – mitochondria, czyli „elektrownie komórkowe”, działały u niej lepiej niż u znacznie młodszych osób.
- Idealny poziom cholesterolu – jej profil lipidowy był niezwykle korzystny dla zdrowia.
- Mikrobiom jelitowy jak u młodej osoby – miała wysoki poziom bakterii Bifidobacterium, które działają przeciwzapalnie i zazwyczaj zanikają wraz z wiekiem.
Wydajny metabolizm i zdrowe jelita
Morera miała także sprawny metabolizm lipidów, niski poziom cholesterolu VLDL oraz trójglicerydów, co redukowało ryzyko chorób serca. Jej komórki funkcjonowały jak znacznie młodsze, co mogło być kluczowym czynnikiem umożliwiającym osiągnięcie tak długiego życia.
Ponadto naukowcy odkryli, że mikrobiom jelitowy superstulatki był niezwykle zdrowy. W jej organizmie dominowały bakterie Bifidobacterium, które są znane ze swoich korzystnych właściwości. Jak podkreślili badacze, mikroorganizmy odgrywają kluczową rolę w regulacji stanu zapalnego, funkcji poznawczych oraz zdrowia kości i mięśni. Dokładny związek między mikrobiomem a długowiecznością wciąż jednak pozostaje niejasny.
Styl życia superstulatki
Morera zdradziła, że unika alkoholu i palenia, regularnie spaceruje oraz stosuje dietę bogatą w warzywa i owoce. Kluczowym elementem jej jadłospisu są także jogurty, które spożywa aż trzy razy dziennie. Coraz więcej badań potwierdza, że dieta śródziemnomorska, bogata w błonnik i probiotyki, może wspierać zdrowie jelit i sprzyjać długowieczności.
Zegar biologiczny kontra wiek metrykalny
Niezwykle intrygującym odkryciem było to, że choć jej organizm wykazywał oznaki podeszłego wieku, niektóre markery epigenetyczne sugerowały, że była o dekadę młodsza. Jej „zegar molekularny” wskazywał, że miała od 100 do 110 lat, a nie 117. To może oznaczać, że jej komórki starzały się wolniej niż u przeciętnej osoby.
Czy możemy przedłużyć życie?
Badania nad osobami o ekstremalnej długowieczności dostarczają cennych wskazówek na temat zdrowego starzenia się. Naukowcy sugerują, że połączenie korzystnych genów, diety bogatej w probiotyki i zdrowego stylu życia może być kluczem do długiego i zdrowego życia. Odkrycia te mogą w przyszłości prowadzić do opracowania terapii, które pomogą ludziom spowolnić proces starzenia się.
