Diety
Przerywany post to obecnie jedna z najpopularniejszych metod odżywiania. Jego zasady są proste – nie ma narzuconych produktów do jedzenia, za to bardzo ważny jest czas spożywania posiłków. Istnieje kilka modeli i wariantów postu przerywanego, zarówno prostych, jak i bardziej wymagających. W dodatku naukowcy przekonują o wielu korzyściach dla zdrowia wynikających z takiego odżywiania, od odmłodzenia komórek po zrzucenie zbędnych kilogramów. Jak tu się nie skusić?
Stres towarzyszy współczesnemu człowiekowi codziennie i niewiele można zrobić, aby go uniknąć. Sama tylko kariera zawodowa bywa poważnym obciążeniem dla zdrowia psychicznego. A gdy dodać do niej problemy zdrowotne, przemoc fizyczną i werbalną, międzynarodowe kryzysy i konflikty czy utratę bliskich, presja bywa nie do wytrzymania. Dieta na stres to pomysł jak wykorzystać naturalne związki odżywcze dla wzmocnienia indywidualnej odporności na niesprzyjające okoliczności losu.
Od lat w rankingu najzdrowszych diet świata króluje niepodzielnie dieta śródziemnomorska. Dieta atlantycka jest jej dość wiernym odwzorowaniem, ale zdaniem niektórych ekspertów oferuje dodatkowe walory odżywcze i ma szansę stać się nowym liderem w kategorii pomysłów na jadłospis. Na czym polega owo udoskonalenie i dlaczego warto wypróbować dietę atlantycką?
