Diety
Japońska dieta wodna tak naprawdę nie jest wcale planem żywieniowym, ale rytuałem i formą terapii. Jej głównym założeniem jest… picie wody w określonych porach dniach. Zdaniem zwolenników jest to sposób na skuteczną redukcję wagi ciała oraz złagodzenie wielu powszechnych dolegliwości. Czy dieta wodna jednak naprawdę działa?
Wysoki poziom cholesterolu, zwłaszcza niekorzystnej frakcji LDL, jest czynnikiem zwiększającym poważnie ryzyko miażdżycy naczyń krwionośnych, ataku serca oraz udaru. Niestety, współczesna zachodnia dieta sprzyja gromadzeniu się zasobów niezdrowego tłuszczu, które mogą wydatnie wpłynąć na ograniczenie długości życia. Jak sobie pomóc? Oprócz zmiany stylu życia możesz wypróbować pokarmy naturalnie obniżające poziom cholesterolu.
Pod pojęciem diety TLC kryje się program stworzony w 1985 r. przez Narodowy Instytut Zdrowia w USA w celu wspomagania społeczeństwa w wysiłkach na rzecz redukcji poziomu cholesterolu w krwi. Plan Therapeutic Lifestyle Changes – bo tak brzmi angielska nazwa diety TLC – stosowany jest do dziś i obiecuje korzyści również w zakresie redukcji wagi ciała oraz ograniczenia ryzyka chorób cywilizacyjnych.
