Diety - Strona 5 z 8 -
Ekologia.pl Kobieta Diety Strona 5

Diety

fot. shutterstock
Diety
Najzdrowszy sposób odżywiania? Postaw na dietę fleksitariańską

Wegetarianizm i weganizm zyskują na popularności. Coraz więcej ludzi rezygnuje z jedzenia mięsa, głównie z pobudek etycznych. Jak się okazuje, ograniczenie spożycia produktów odzwierzęcych wpływa pozytywnie nie tylko na zdrowie, ale także na środowisko. Jednak nie każdy jest w stanie całkowicie odrzucić mięso, dlatego dobrym rozwiązaniem jest wybór diety fleksitariańskiej. Czym ona się charakteryzuje?

pixabay.com
Diety
Dieta śródziemnomorska najlepszą dietą w 2019 roku

US News & World Report okrzyknął dietę śródziemnomorską najlepszą dietą 2019 roku. Dieta nie tylko zdobyła pierwsze miejsce w generalnej klasyfikacji, ale także zajęła pierwsze miejsce w następujących kategoriach: najlepsza dieta zapewniająca zdrowe życie, najlepsza dieta cukrzycowa, najlepsza serce, najlepsza dieta roślinna i najłatwiejsza dieta do naśladowania.

Spożywanie pokarmów bogatych w cukry proste zwiększa wydzielanie insuliny i prowadzi do jej deregulacji; źródło: pixabay.com
Diety
Dieta przy insulinooporności ‒ uchroni przed rozwojem cukrzycy

Insulinooporność jest pojęciem mało znanym i stanem stosunkowo rzadko wykrywanym, bowiem rozwija się po cichu. Niestety, trwająca latami, często prowadzi do rozwoju cukrzycy, choroby poważnie zagrażającej zdrowiu i życiu, z czego nie wszyscy zdają sobie sprawę. W tym kontekście identyfikowanie u siebie i swych bliskich symptomów mogących wskazywać na insulinooporność oraz odpowiednia modyfikacja stylu życia są najlepszą prewencją naprawdę poważnych komplikacji.