Zdrowie
Zwalczają stres, są naturalne i dla każdego, w dodatku bardzo łatwo dostępne i przede wszystkim… modne. Słowo „adaptogeny”, dotąd raczej rzadko używane, pojawia się ostatnio coraz częściej w kontekście suplementacji, zdrowia, relaksu i redukcji stresu. Co musisz wiedzieć, zanim zdecydujesz się na ich wypróbowanie?
Wiemy już, że wpatrywanie się w niebieskie światło promieniujące ze smartfona lub ekranu komputera może utrudniać zasypianie, a nawet uszkadzać wzrok (przynajmniej u myszy). Badanie z Oregon State University sugeruje, że długa ekspozycja na niebieskie światło może mieć także wpływ na długość naszego życia!
Podczas gdy spora część społeczeństwa boryka się z problemem nadwagi, są osoby, które własnego ciała mają zbyt mało. Wychudzenie może wynikać z różnych przyczyn, a niektóre z nich wyraźnie utrudniają przybieranie kilogramów. W rezultacie tycie dla jednych osób może być równie trudnym zadaniem jak chudnięcie dla innych. Jak więc przytyć efektywnie i bez szkody dla zdrowia?
