Zdrowie
Zbudowanie mięśni czy wyrzeźbienie sylwetki nie byłoby możliwe bez odpowiedniej podaży białka. Białko z kolei składa się z aminokwasów, a niektóre z nich są wręcz niezbędne przy konkretnych dziedzinach sportu. Które aminokwasy warto więc suplementować? Jaka jest różnica między EAA a BCAA? Poniższy artykuł szerzej objaśnia te kwestie!Suplementacja aminokwasami powinna być dopasowana między innymi do…
Olejki eteryczne to znakomite antidotum na wiele różnych dolegliwości. Nic zatem dziwnego, że na stałe zagościły w medycynie naturalnej. Jednym z nich olejek neroli wytwarzany z kwiatów gorzkiego drzewa pomarańczowego. Poza tym, że pachnie obłędnie, to dodatkowo znakomicie sprawdza się w pielęgnacji ciała i leczeniu przypadłości. Coraz częściej znajduje zastosowanie w branży perfumeryjnej oraz aromaterapii. Co warto wiedzieć o olejku neroli i w jaki sposób należy go używać?
Tysiące lat temu, w Chinach, powstała pewna praktyka, która kultywowana jest w niektórych regionach do dziś. Uważa się, że połączenie medytacji, ruchu i kontrolowanego oddechu może być remedium na wiele chorób, takich jak nieprawidłowe ciśnienie krwi, problemy z sercem, cukrzycą, chronicznym zmęczeniem, bezsennością, stresem i bólami. I choć badania naukowe nie zawsze potwierdzają uzdrawiające właściwości tej praktyki, ma ona wielu zwolenników i jest owiana pewną legendą. Co to jest Qigong i czy warto tego spróbować?
