Zdrowie
Bezsenność urasta współcześnie do rangi cichej epidemii. Cierpi na nią nawet co trzeci dorosły człowiek, a konsekwencje są dość zastraszające i obejmują nawet skrócenie oczekiwanej długości życia! Niestety, denerwowanie się faktem, że nie możemy spać, nie rozwiązuje problemu, a raczej go nasila. Z bezsennością tymczasem należy walczyć aktywnie i konsekwentnie!
Jod jest mikroelementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz tarczycy i wszystkich regulowanych przez nią procesów. Zaburzenia przyswajania jodu wiążą się nie tylko z niedoczynnością i nadczynnością tego gruczołu. Źle wpływają również na rozrodczość oraz rozwój umysłowy dzieci i młodzieży. Dowiedz się, co jeść, aby zapewnić sobie dostateczną dawkę jodu i czy warto zażywać suplementy zawierające ten pierwiastek?
Żelazo jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który pełni kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych, w tym w produkcji hemoglobiny, przenoszeniu tlenu we krwi oraz wsparciu układu odpornościowego. Zarówno niedobór, jak i nadmiar żelaza w organizmie człowieka może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Dziś zajmiemy się tym pierwszym zagadnieniem. Z niedoborem żelaza dość często borykają się kobiety…
