Witaminy i suplementy
Zwalczają stres, są naturalne i dla każdego, w dodatku bardzo łatwo dostępne i przede wszystkim… modne. Słowo „adaptogeny”, dotąd raczej rzadko używane, pojawia się ostatnio coraz częściej w kontekście suplementacji, zdrowia, relaksu i redukcji stresu. Co musisz wiedzieć, zanim zdecydujesz się na ich wypróbowanie?
Panoszy się wszędzie! Pospolicie porasta trawniki, łąki, pobocza dróg i ugory. Mniszek lekarski, przez wielu ogrodników uważany za uciążliwy chwast, ma wiele zalet i uznawany jest za jedną z najskuteczniejszych roślin lekarskich. Sezon na mniszek lekarski w pełni, więc zastanówmy się co dobrego możemy z niego wyciągną.
Czy witamina D2 jest zaledwie niedoskonałą formą witaminy D3? W obliczu dość poważnych i powszechnych w skali globalnej niedoborów witaminy D bardzo istotne jest zrozumienie sposobu, w jaki działają poszczególne suplementy i konsekwencji związanych z ich używaniem. Fakt, że lek sprzedawany jest bez recepty, nie zwalnia nas z odpowiedzialności, aby wiedzieć co i dlaczego łykamy!
