Witaminy i suplementy - Strona 3 z 18 -
Ekologia.pl Zdrowie Witaminy i suplementy Strona 3

Witaminy i suplementy

Olejek rokitnikowy na łyżce. Źródło: shutterstock
Witaminy i suplementy
Pomarańczowy eliksir zdrowia i urody. Co wiemy o olejku rokitnikowym?

Olejek rokitnikowy to bardzo ciekawy suplement i kosmetyk w jednym. Stosowany od wieków w azjatyckiej i rosyjskiej medycynie ludowej, w ostatnich latach zdobywa sobie coraz większe zainteresowanie naukowców i koncernów farmakologicznych. Wyjątkową zaletą, która wyróżnia olejek rokitnikowy spośród dziesiątek innych cenionych olejów roślinnych, jest jego niezwykle bogaty skład chemiczny i wynikająca z niego, podziwu godna rozmaitość zastosowań.

Właściwości witamina D3
Witaminy i suplementy
Czy warto przyjmować witaminę D3?

Witamina D3 (cholecalciferol) jest jedną z dwóch podstawowych form witaminy D, uważanej współcześnie za prohormon. W przeciwieństwie do syntetycznej witaminy D2, którą dodaje się do określonych rodzajów żywności, witamina D3 jest naturalnie produkowana w ludzkiej skórze pod wpływem promieni słonecznych. Dodatkowo, można ją znaleźć w niektórych pokarmach zwierzęcego pochodzenia.

Awokado i jajka mają w swoim składzie karnitynę. Źródło: shutterstock.
Witaminy i suplementy
Witamina K - krew i kości pod kontrolą

O ile dbając o zdrowie naszego układu kostnego pamiętamy o prawidłowej podaży wapnia i witaminy D, o tyle witamina K często schodzi na dalszy plan. Jest ona jednak niezbędna dla prawidłowej mineralizacji kości i chroni nas przed niebezpiecznym dla zdrowia „paradoksem wapnia”. Co więcej, substancja ta działa przeciwkrwotocznie, przeciwbólowo, przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, a także stanowi wybawienie dla posiadaczek cery naczynkowej!