Witaminy i suplementy
W sezonie jesienno-zimowym naturalne specyfiki takie jak nalewka z czosnku cieszą się zwykle szczególną popularnością. Jesteśmy bowiem coraz bardziej świadomi, że apteczne preparaty na grypę i przeziębienia nie są pozbawione skutków ubocznych, zaś za specyfikami z „Bożej apteki” przemawiają setki lat potwierdzonej skuteczności. W jakich przypadkach warto więc sięgnąć po nalewkę z czosnku i jak ją samodzielnie przygotować?
Czarny bez to jeden z popularniejszych naturalnych leków na okres jesienno-zimowy. Unikalne właściwości cierpkich owoców znalazły zastosowanie również w produkcji alkoholowych specyfików prozdrowotnych. Kto powinien sięgnąć po nalewkę z czarnego bzu i jak ją samodzielnie przyrządzić?
Zbudowanie mięśni czy wyrzeźbienie sylwetki nie byłoby możliwe bez odpowiedniej podaży białka. Białko z kolei składa się z aminokwasów, a niektóre z nich są wręcz niezbędne przy konkretnych dziedzinach sportu. Które aminokwasy warto więc suplementować? Jaka jest różnica między EAA a BCAA? Poniższy artykuł szerzej objaśnia te kwestie!Suplementacja aminokwasami powinna być dopasowana między innymi do…
