Zdrowie - Strona 20 z 99 -
Ekologia.pl Zdrowie Strona 20

Zdrowie

Olejek majerankowy, fot. shutterstock
Aromaterapia
Olejek majerankowy – smaczny i wszechstronny specyfik

Olejek majerankowy bywa często mylony z olejkiem z oregano – faktycznie obie rośliny są bliskimi krewnymi i mają nawet dość podobne kwiaty oraz nuty zapachowe. Oba też stanowią klasykę aromaterapii, chociaż różnice w składzie eterycznym sprawiają, że olejek majerankowy jest produktem zasługującym na indywidualne traktowanie.

Ciepłolecznictwo oznacza także np. masaż ciepłymi kamieniami. Źródło: shutterstock
Medycyna rodzinna
Sekret zdrowia i ulgi w bólu! Czy każdy może z ciepłolecznictwa skorzystać?

Poza niewątpliwie przyjemnie brzmiącą nazwą – w końcu termoterapia i ciepłolecznictwo kojarzą się jednoznacznie dobrze – ten rodzaj terapii może okazać się bardzo korzystnym uzupełnieniem leczenia. Termoterapia, inaczej ciepłolecznictwo, może być stosowana w celu poprawy wielu problemów zdrowotnych, np. zmniejszenia lub usunięcia bólu mięśni, ale idealnie nadaje się także do… zwykłego relaksu. A to przecież jest bardzo ważna część zachowania zdrowia ciała i ducha.

fot. dreamstime
Witaminy i suplementy
Witamina B4 dla mózgu i zgrabnej sylwetki

Wśród składników odżywczych bardzo istotnych dla zdrowia, ale zbyt rzadko pojawiających się w naszej diecie jest cholina, popularnie zwana witaminą B4. Cholina stymuluje pracę mózgu, wpływa korzystnie na metabolizm tłuszczów, a co najważniejsze odgrywa fundamentalną rolę u kobiet ciężarnych. Szerokie spektrum właściwości choliny przemawia za obowiązkowym zwiększeniem jej podaży w diecie.