Brak snu, a kondycja naszego mózgu
Jest coraz więcej faktów naukowych, które wskazują, że sen ma bardzo duży wpływ na jakość naszego życia, a szczególnie na sprawność naszego mózgu. Potwierdzają to także badania szwedzkich naukowców, które wykazały, że brak snu może negatywnie wpływać na tkankę naszego mózgu.
Szwedzcy naukowcy przeprowadzili badanie z udziałem 15 zdrowych mężczyzn. W pierwszym etapie doświadczenia uczestników pozbawiono snu przez jedną noc, a w drugim – badano ich po ok. 8 przespanych godzinach. I co się okazało?
Po jednej nieprzespanej nocy we krwi wzrasta poziom cząsteczek o nazwie enolaza neuronowa (neuron-specific enolase – NSE), które zazwyczaj znajdują się w mózgu. Co oznacza wzrost ich poziomu we krwi? „NSA i S-100B to białka występujące w komórkach ośrodkowego układu nerwowego. Ich obecność we krwi świadczy o uszkodzeniu mózgu” – wyjaśnia kierownik badań, prof. Christian Benedict.
Wniosek z badań jest taki – chroniczny brak snu jest zabójczy dla zdrowia naszego mózgu. Dlatego śpijmy – na zdrowie!
Wyniki badań zostały opublikowane na łamach magazynu „SLEEP”.
Po cholere ten artykul skoro i tak nie pokazaliscie roznicy miedzy nieprzespanym 1 noca a 8 nocami. Zabieracie czas ludziom piszac o rzeczach ktory kazdy glupi wie. Zenujacy jestescie.